无标题无名氏No.59720327 返回主串
2023-10-02(一)16:37:12 ID:qNDzmOr 回应
₍₍(ง`ᝫ´ )ว⁾动感单车打卡串来！
昨天给自己买了个动感单车和会员当生日礼物，今天就开始打卡！希望能打卡到明年的今日。
无标题无名氏No.59720352
2023-10-02(一)16:39:52 ID: qNDzmOr (PO主)
DAY1
30分钟200卡，骑完整个人都不好了，原本还想再跳跳绳，结果跳了50个就撑不住了。头晕还一个劲打嗝，身子确实太虚了。
顺便试图一个月统计一次体重
今日体重75kg
无标题无名氏No.59729663
2023-10-03(二)14:18:51 ID: qNDzmOr (PO主)
DAY2
同样骑了30分钟220千卡。
最后2分钟整个大腿都酸酸的，总的来说还是挺下来了，该去买吸汗头带和毛巾，还有要买个手套，今天掌心把着车把有点疼。
无标题无名氏No.59740669
2023-10-04(三)15:54:12 ID: qNDzmOr (PO主)
DAY3
31分钟235千卡，keep的实感骑选了个上坡居多的，刚开始几分钟差点被干停下来，不过还好最后坚持跑完了，最后跑了个21分钟163千卡。后面追加了个10分钟的放松自由骑，10分钟72千卡。
明天发带，手套那些就到了，今天手吧着车把还是疼，看手套能不能缓解一些。
无标题无名氏No.59751270
2023-10-05(四)15:39:14 ID: qNDzmOr (PO主)
DAY4
今天装备还没到，如果到了，今天就接着骑，没到的话，就把每周五都定为休息日，明天接着聊。
无标题无名氏No.59751994
2023-10-05(四)17:11:45 ID: qNDzmOr (PO主)
>>No.59751270
接DAY4
装备到的及时，还是练了30分钟，231千卡。
先骑了18分钟的实感骑，他那个简介真有点坑，写的难度适中，却有3个大上坡，最大一个坡都到了9.4%，蹬死我了。最后还是放松骑了12分钟，但是踏速比之前高一点，所以消耗也大了一点。
买的发带，手套，吸汗巾都起了作用，今天把这些东西都用消毒水洗一遍，还是有点味的。
练的时候，汗没流到眼里，手握着车把也不是特别疼。
明天休息，以后每周五都是休息日。
无标题无名氏No.59775446
2023-10-07(六)19:54:07 ID: qNDzmOr (PO主)
DAY5
第一次下班回家骑，骑了31分钟的实感骑，230千卡。
也没啥好说的，看看一个月效果。
无标题无名氏No.59787831
2023-10-08(日)23:04:35 ID: qNDzmOr (PO主)
DAY6
差点忘记打卡，洗完澡才想起来，今天有点小偷懒，30分钟217千卡，不过运动30分钟的底线是守住了，希望明天能多踩点。
无标题无名氏No.59797941
2023-10-09(一)23:24:52 ID: qNDzmOr (PO主)
DAY7
又忘记打卡，今天还是30分钟218千卡。最近腿酸的越来越早了，不过还行，挺得住。