发表新串


体育

还踢球?.jpg
死宅只有一个四年一次
那就是梦想夏乡世界杯
禁止赌球,赔率讨论请主串同步晒出足彩票根

无标题无名氏No.58994158

2023-08-07(一)23:33:03 ID: askXaZa 回应

减脂增肌练腹该( `д´)σ
这一次,我必找回离家出走的腹该

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无标题无名氏No.61938431

2024-04-06(六)23:49:52 ID: askXaZa (PO主)

>>No.61906027
我不晓得啊,我到现在腰围也没减少( ゚∀。)

无标题无名氏No.61938436

2024-04-06(六)23:50:16 ID: askXaZa (PO主)

拉肚子,腹痛窜稀再起不能(;´Д`)

无标题无名氏No.61978328

2024-04-10(三)12:35:16 ID: askXaZa (PO主)

感觉最近很容易困,头皮也一阵一阵抽着疼,运动完了也累得很

无标题无名氏No.62024233

2024-04-14(日)10:23:16 ID: askXaZa (PO主)

小练,说实话感觉自己下肢力量真的还可以,但上身贫弱( ゚∀。)可能小时候练跆拳道练的都是腿罢( ゚∀。)

无标题无名氏No.62061791

2024-04-17(三)09:37:35 ID: askXaZa (PO主)

小练,结果不知道是不是太累了,梦里被追着杀( ゚∀。)一边躲避追杀一边找线索解谜,跟那个什么综艺里一样


无标题无名氏No.62005067

2024-04-12(五)15:19:54 ID: EHY58dN 回应

(;´Д`)肥肥我打工之后,体重一路飙升,最近打算减肥,开一个串记录自己的饮食、锻炼和体重变化。

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无标题无名氏No.62048328

2024-04-16(二)07:40:24 ID: EHY58dN (PO主)

肥的早饭

无标题无名氏No.62051221

2024-04-16(二)12:02:27 ID: EHY58dN (PO主)

咖喱面~~~

香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香香

无标题无名氏No.62057518

2024-04-16(二)21:42:09 ID: EHY58dN (PO主)

啊啊啊啊晚上下班很晚,收拾了一下新到的包裹,凑合吃了一根黄瓜和一小块卤牛肉!
凑凑合合凑凑合合,给明天中午做饭去

无标题无名氏No.62060969

2024-04-17(三)07:31:50 ID: EHY58dN (PO主)

75.41kg!早晨还是喝点儿牛奶麦片吧

无标题无名氏No.62061281

2024-04-17(三)08:28:51 ID: EHY58dN (PO主)

( ›´ω`‹ )生死时速……一路狂蹬自行车,下了自行车就百米冲刺进电梯,还在因为完美踩点而庆幸的时候,通知今天不点名。可恶!


无标题无名氏No.57044558

2023-04-25(二)10:19:30 ID: ud7A6XH 回应

青学串来!
主要搬运赛程、结果和日常,记录一下看小朋友们跑步的日子(ノ)`ω´(ヾ)
不过小肥对这方面懂的不多,所以欢迎感兴趣的肥哥们来一起讨论建设(*´∀`)
总之先放个截至到今年成都大运会的赛程安排

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无标题无名氏No.62021767

2024-04-14(日)00:40:53 ID: ud7A6XH (PO主)

>>No.62021738
橋本昊太选手差一点点,也值得呱唧呱唧(ノ゚∀゚)ノ

无标题无名氏No.62021845

2024-04-14(日)00:45:59 ID: ud7A6XH (PO主)

好像白石光给了宏树自己做的蛋糕?

这里的手作应该是 他自己做的 的意思吧?

好贤惠一小伙( ゚ 3゚)

无标题无名氏No.62059651

2024-04-17(三)00:18:38 ID: ud7A6XH (PO主)

4.21太田来中国上海跑上海半马,田中、佐藤有一和平松享佑将参加其他比赛。


四个青学生里混进一个国学院(`ヮ´ ),平林酱也加油(`ε´ )

无标题无名氏No.62059718

2024-04-17(三)00:25:05 ID: ud7A6XH (PO主)

>>No.62059651
去小红书试着搜了搜没看见,官网也只登记了上海半马的比赛,可能其他三位是去参加阿迪的这个活动的?

无标题无名氏No.62060972

2024-04-17(三)07:33:37 ID: rzEWz3s

>>No.62059718
那个训练营没抽中( ´д`)看到别人收到邀请的要羡慕死了( ;`д´; )


无标题无名氏No.61662200

2024-03-17(日)11:19:16 ID: hU7PrE8 回应

戒色打卡,开!

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无标题无名氏No.62027662

2024-04-14(日)16:18:40 ID: hU7PrE8 (PO主)

又失败了

无标题无名氏No.62034923

2024-04-15(一)07:01:48 ID: hU7PrE8 (PO主)

打起精神来
day1

无标题无名氏No.62048209

2024-04-16(二)07:02:14 ID: hU7PrE8 (PO主)

day2

无标题无名氏No.62060868

2024-04-17(三)06:56:25 ID: hU7PrE8 (PO主)

day3

无标题无名氏No.62060878

2024-04-17(三)06:58:19 ID: hU7PrE8 (PO主)

好了,肥肥昨晚削水果把手划伤了,缝了三四针,这下要老实半个月时间了


无标题无名氏No.61715817

2024-03-20(三)23:59:26 ID: K4Hmab0 回应

浏览涩情信息也太花时间了( ・_ゝ・)
看完一个又一个(つд⊂)
肥啊肥,你怎么能如此堕落

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无标题无名氏No.61926858

2024-04-06(六)00:25:12 ID: K4Hmab0 (PO主)

呜,好想有一个温暖的怀抱,但是只能狠狠抱紧被子( ´_ゝ`)旦
day16

无标题无名氏No.61949798

2024-04-08(一)00:06:08 ID: K4Hmab0 (PO主)

day18了,想冲
( ゚∀゚)
(つд⊂)

无标题无名氏No.61973371

2024-04-09(二)23:40:26 ID: K4Hmab0 (PO主)

day20!
(´゚Д゚`)

无标题无名氏No.61986474

2024-04-10(三)23:29:55 ID: K4Hmab0 (PO主)

虽说21天就可以养成一个新习惯
但是越是戒冲内心越是躁动,又花了很多时间浏览涩情信息了(つд⊂)
也许冲一发会好点?|ー` )
所以
day0——

无标题无名氏No.62060661

2024-04-17(三)03:30:14 ID: K4Hmab0 (PO主)

因为记不得是第几天,所以干脆冲了重开( ゚ 3゚)
day1,再来!


无标题无名氏No.61414652

2024-02-27(二)08:47:26 ID: gZlPB5c 回应

元宵节也过了,周末也过了,这年也算过完了,也该收心减肥了

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无标题无名氏No.62034559

2024-04-15(一)03:04:59 ID: gZlPB5c (PO主)

第46天
今日饮食及运动情况
今日热量缺口:712大卡

无标题无名氏No.62035657

2024-04-15(一)09:09:30 ID: gZlPB5c (PO主)

第47天,今天称重!
89.4公斤!
本周减重1.5公斤
累计减重8公斤
基础代谢降低至1742大卡
BMI降低至26.7

无标题无名氏No.62050046

2024-04-16(二)10:37:01 ID: gZlPB5c (PO主)

今天歇了一天,基本没有热量缺口

无标题无名氏No.62060612

2024-04-17(三)02:53:09 ID: gZlPB5c (PO主)

第48天
今日饮食及运动情况
今日热量缺口:838大卡

无标题无名氏No.62060614

2024-04-17(三)02:53:28 ID: gZlPB5c (PO主)

分享图片


无标题无名氏No.62060162

2024-04-17(三)01:10:02 ID: FS1BBpy 回应

患脂肪肝的健身房老板堂堂减肥(;´Д`)
有氧只有两种
有氧一百卡和有氧一分钟(确信)
此乃有氧一百卡

无标题无名氏No.62060170

2024-04-17(三)01:10:45 ID: FS1BBpy (PO主)

这是有氧一分钟(`・ω・)

无标题无名氏No.62060218

2024-04-17(三)01:18:43 ID: FS1BBpy (PO主)

day1
体重83
体脂20.9
bmi28.7
为啥20体脂都有脂肪肝( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.62060229

2024-04-17(三)01:20:43 ID: FS1BBpy (PO主)

顺便今天试营业第一天,招的教练还有一天才到,坐健身房玩了一天土豆兄弟,临走来了对小情侣成功卖出一个月私教课| ω・´)


无标题无名氏No.62038592

2024-04-15(一)13:34:54 ID: L2G5t8s 回应

肥哥们跑步的时候都有哪些装备呢?

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无标题无名氏No.62046055

2024-04-15(一)23:32:37 ID: L2G5t8s (PO主)

小肥目前就带一大桶水和手表去体育馆跑步,因为没有跑友所以打算买个耳机听歌顺便跟着节拍器跑,可是看一些开放式耳机的评论好像都不太行,入耳式的戴久了又会闷的慌( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.62046071

2024-04-15(一)23:33:48 ID: L2G5t8s (PO主)

上周末本来打算突破一下十公里的,结果半途汗进眼睛里刺的怪难受的,看来还得买个发带( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.62046080

2024-04-15(一)23:34:20 ID: Wq0ukil

电子设备就手环手机和耳机

无标题无名氏No.62051781

2024-04-16(二)12:57:28 ID: L2G5t8s (PO主)

选择困难了,肥哥有什么耳机推荐吗( ゚∀。)7预算200左右

无标题无名氏No.62059961

2024-04-17(三)00:49:38 ID: JUoZG3v

可以找找两百左右的骨传导,和我一起游泳的朋友买的也是这个价位的,什么牌子忘了,音质还可以。
另外,这东西的使用场景一般是运动场合,骑车,游泳,跑步。泛用性没普通耳机那么强。
最后,来着我同学的建议,很多官网都有无理由退货,可以先买了试一下在决定买不买。


无标题无名氏No.60642741

2023-12-25(一)10:59:57 ID: hJAKMaQ 回应

自从换了这个壁纸后每次打开手机都想冲(つд⊂)

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无标题无名氏No.62015277

2024-04-13(六)14:16:35 ID: hJAKMaQ (PO主)

怎么能画那么色的本

无标题无名氏No.62024861

2024-04-14(日)11:31:04 ID: hJAKMaQ (PO主)

1

无标题无名氏No.62053895

2024-04-16(二)16:33:52 ID: hJAKMaQ (PO主)

3

无标题无名氏No.62059686

2024-04-17(三)00:22:16 ID: hJAKMaQ (PO主)

归零

无标题无名氏No.62059802

2024-04-17(三)00:33:36 ID: 2eB4hZV

开冲日记| ω・´)


无标题无名氏No.61632146

2024-03-15(五)00:00:11 ID: P9LgzsG 回应

武术串 开!
单纯记录一下对武术方面感兴趣而开始入门之后的一些见闻

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无标题无名氏No.62042683

2024-04-15(一)19:29:10 ID: rBUlL5g

抖大枪也很练功

无标题无名氏No.62045963

2024-04-15(一)23:27:20 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.62042657
要看大家对刚的定义是什么了,单纯讲发力大力的话 八极十字劲 形意劈拳 披挂大摆哪个都很大力不是吗

我个人对刚的定义是抗干扰强,那南拳这边以正身架拼桥手打内围的我觉得普遍就比北派长拳要刚,当然八极也是北派里很刚猛的而且以小架为特色的

无标题无名氏No.62046074

2024-04-15(一)23:33:57 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.62042642
我水平不够,说不明白站桩的东西,而且我推荐这些功法网上都有详细教程,也不容易练魔怔,都是些抻筋拔骨且练肌肉练协调的东西,练了有益无害

无标题无名氏No.62046112

2024-04-15(一)23:36:24 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.62042683
是很练 但是也很不方便,比挥棒铃要的空间还大

无标题无名氏No.62059667

2024-04-17(三)00:20:17 ID: P9LgzsG (PO主)

爬行真是好东西啊,协调桩架松身一起练了
有一定力量基础的肥肥推荐试下爬加滚的训练( ´∀`)