无标题无名氏No.64679682

2024-12-13(五)10:44:18 ID: P9LgzsG (PO主)

谈起轻对抗，我们可以想到拳击中摸肩游戏或踩脚练习。

其实还有一些比较小众的轻对抗练习，例如卡波耶拉的roda练习，西斯特玛的练习，相扑的蹲姿相扑，传武某些拳种的对拆套路

无标题无名氏No.64679692

2024-12-13(五)10:45:04 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.64679682
还有推手

无标题无名氏No.64679746

2024-12-13(五)10:52:31 ID: P9LgzsG (PO主)

以西斯特玛为例，轻对抗的练习是为了获得我们理想中的身体能力与反应。

轻对抗是为了模拟一种让我感到适中压力的危险情况，再去应对这个情况做锻炼，获取能力

其他练习也是如此，例如拳击摸肩是为了锻炼打击对手头部的距离感，推手是为了锻炼上肢听劲与线路防御，roda是为了锻炼移动能力和距离

无标题无名氏No.64679756

2024-12-13(五)10:53:28 ID: P9LgzsG (PO主)

只练习轻对抗固然可以让一个人获得功力，但是和擂台竞技却很难完全相通

无标题无名氏No.66447735

2025-06-28(六)23:27:52 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.66342796
多斩轮胎也挺好的。体能主导向的话，可以用打拳那种借助轮胎弹力回正的方法。
想要练劲的话，可以用户山那种斩下要把轮胎压住的法子

无标题无名氏No.66648368

2025-07-23(三)13:38:37 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.66532115
搭在另一手和身上打后发先至的招式也是有的，轮成风车的也是有的
轮成风车的好处在移动也不会断势，对被多人追打的情况可以边跑边打

无标题无名氏No.66648375

2025-07-23(三)13:40:02 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.66488545
小无相功

无标题无名氏No.66648397

2025-07-23(三)13:44:12 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.64897259
练功是为了开发身体的潜力，不管是健身还是站桩或是其他，都可以练。
只是招式还是需要有人一起练，即使是战术和操作上特别简单的招式，讲一天也不如搭5分钟手懂得快

无标题无名氏No.66871359

2025-08-22(五)17:27:55 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.66814155
心得这种东西还是要时间积累才会冒出来的，而且最近上班也疏于武道了