无标题无名氏No.61806090

2024-03-27(三)08:59:30 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.61801350
这个确实抽象 但是西斯特玛也有类似的心法 例如你打人其实不是最终目的 只是在接触过程中自然完成的 这样可以放缓你的紧张程度与敌意散发 从而在放松的状态下调动更多的资源投入

无标题无名氏No.61806175

2024-03-27(三)09:06:42 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.61792264
牛尾刀确实是中式最终防身兵器
虽然质量分布其实是比较类似欧剑那样剑尖薄剑根厚的 但是因为加阔的刀头 发劲斩击的效果竟然也很不错
所以既可以做到刀法那样贴身防守和大抡大劈 也可以像剑法那样小动作攻防

无标题无名氏No.61806217

2024-03-27(三)09:11:06 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.61792547
只要你在对方一步加一剑的打击距离外 理论上你做什么操作对面都是打不到你的
那维持防守架势的必要性就没那么大了
跳舞可以保持你连绵不断的移动让对方无法锁定 发癫可以降低对方的敌意 爬行可以压缩对方可以攻击到你的投影面 甚至可以在低身位跃起翻滚去斩对面腿

无标题无名氏No.61806274

2024-03-27(三)09:17:26 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.61792678
去找找附近的兵击组织呗 hema馆也行
传武的问题是很多光讲不打
击剑剑道之类的已经有最优规则
但是如果你只是想学的话其实都可以学！

无标题无名氏No.61838030

2024-03-29(五)16:57:26 ID: P9LgzsG (PO主)

推荐大家一些自重锻炼的功法
入门:熊氏易筋经 朱砂掌健身功 十二大劲
进阶:南少林寺内传易筋经 囚徒健身 爬行
难度较高:动物流体系 体操体系

无标题无名氏No.61838241

2024-03-29(五)17:11:50 ID: P9LgzsG (PO主)

推荐的原因
入门里推荐的三门功法都是强度较小的上肢筋膜训练 帮助大家放松肩颈 增强指力握力

进阶里推荐的原因是
内传易筋经在兼顾入门功法的基础上，增加了几个练体动作 较为全面 坚持练下去可以有效增长上下肢及躯干力量 抗击打能力等

囚徒健身则是进阶的体系较为完善 适合大家从入门一路进阶

爬行训练则可以有效增强本体感应 增强力量 放松脊椎等

较难的动物流及体操（街健）训练， 虽然网上资源多但是较为零散 不够系统，需要花较多心思时间去学习练习

无标题无名氏No.61838381

2024-03-29(五)17:23:11 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.61838062
中式武学的话 我觉得南拳这边是普遍比北派要刚一些的 可能是因为南拳这边普遍以正身架的三战为母招多

散打的话 特点是技术比较粗糙 但是老一辈教练会把传武的技术功法加进训练
总体来说还是挺有特色的

无标题无名氏No.61851488

2024-03-30(六)19:11:43 ID: P9LgzsG (PO主)

今日西斯特玛练习心得

想象你与对手接触形成了连接 再去控制对手
听从身体 相信感觉

在练功夫的时候不要想那么多 甚至可以用一些很粗糙但是可以解释现象的抽象词来解释 比如气 阴阳八卦 建立连接等 这些不妨碍你在有指导的情况下把功夫练上身
简称“少想多练”

当然如果你是指导员或教练的角色 最好还是要了解这些运动背后的力学及生理学

无标题无名氏No.61851575

2024-03-30(六)19:18:17 ID: P9LgzsG (PO主)

>>No.61841542
三战的话是指以三战立为基础架势下做出攻击防御 是很多南拳的母招
三战在上下肢拧裹拉紧形成结构，同时肘尖和膝盖连接上自己下丹田 形成的结构非常刚猛 适合裸拳前提下用圈手防御及桩力打击