无标题无名氏No.62634252

2024-06-04(二)12:21:52 ID: FhcrUcB (PO主)

起床称重创新低：67.1

无标题无名氏No.62635027

2024-06-04(二)13:39:37 ID: FhcrUcB (PO主)

中午五百卡面条下肚，0元

无标题无名氏No.62636038

2024-06-04(二)15:25:00 ID: FhcrUcB (PO主)

>>No.62635203
变瘦是为了健康，增肌是为了变成小帅。健康是必要的，先瘦成干尸然后做次体检看看脂肪肝还在不在

无标题无名氏No.62643078

2024-06-05(三)04:17:37 ID: FhcrUcB (PO主)

晚上吃了一个肉包3元

无标题无名氏No.62650905

2024-06-05(三)20:33:22 ID: FhcrUcB (PO主)

中午250g三个小土豆（一斤0.99）蒸了吃了，晚饭一个黄馒头1元
我中午感觉盐吃的有点不够，多沾了点单山蘸水。有没有懂的肥哥教教我该怎么盐摄入量控制在多少

无标题无名氏No.62658618

2024-06-06(四)14:41:09 ID: FhcrUcB (PO主)

早上起来称了一下66点几，中午吃了一个白吉馍，晚上还是吃白吉馍，这几天都吃馍，不然就放坏了，及时止损

无标题无名氏No.62658622

2024-06-06(四)14:41:27 ID: FhcrUcB (PO主)

唉还有半斤土豆也得吃不然放坏

无标题无名氏No.62665066

2024-06-07(五)00:01:23 ID: FhcrUcB (PO主)

一天吃了三个饼，晚上称重66.6

无标题无名氏No.62727203

2024-06-12(三)11:40:12 ID: FhcrUcB (PO主)

65.3
浑身肥肉，大腿小腿手臂一摸一把膘
说明我浑身没二两肌肉，不然这个体重已经是干尸了，并且体脂率还是很高。
另外前几天发现自己运动能力还是那么差，肺活量太低了，是不是考虑做有氧呢？这几天考试周加痔疮犯了是干不了什么事了，过了这几天找点零工打还能赚点钱搞点蛋白质吃