无标题无名氏No.64736343

2024-12-18(三)22:18:23 ID: Rvyxfnk (PO主)

随便练练
胸疼啊胸疼

无标题无名氏No.64746755

2024-12-19(四)21:43:34 ID: Rvyxfnk (PO主)

明天早起
吊单杠三组
歇了

无标题无名氏No.64757314

2024-12-20(五)21:27:48 ID: Rvyxfnk (PO主)

感觉好久没练有氧了
总之健康45分钟

引体虽然很久没做了
但是3.8个
即将解锁第四个

无标题无名氏No.64757466

2024-12-20(五)21:41:02 ID: Rvyxfnk (PO主)

>>No.64757314
对了 莱莱还在疼

无标题无名氏No.64767430

2024-12-21(六)23:24:43 ID: Rvyxfnk (PO主)

咳咳咳
感冒了
一咳嗽就拉动胸肌
然后莱莱疼( ´ー`)

无标题无名氏No.64774890

2024-12-22(日)21:08:02 ID: Rvyxfnk (PO主)

38.5°
燃起来了( ´ー`)

无标题无名氏No.64785549

2024-12-23(一)21:36:25 ID: Rvyxfnk (PO主)

生病果然是最快的减肥方法
烧了两天就轻了一公斤

虽然大概率是吃饭少导致的( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64795537

2024-12-24(二)21:52:09 ID: Rvyxfnk (PO主)

明天就整整减肥半年了
没怎么控制饮食 蛋白粉都是兑香飘飘奶茶喝的
运动量也不算大
还是练一休一
体重从75.5降低到了68.8
还算是成功吧
现代人体重增加最大的敌人还是久坐
至少以个人经验来说
减肥期间两碗米饭绝对是正常饮食

无标题无名氏No.64796409

2024-12-24(二)23:11:29 ID: Rvyxfnk (PO主)

感冒还没好
莱莱还在疼
接着歇