无标题无名氏No.64896389

2025-01-03(五)22:32:11 ID: Rvyxfnk (PO主)

摸了

无标题无名氏No.64900852

2025-01-04(六)13:11:07 ID: Rvyxfnk (PO主)

50块买了两个8kg的壶铃 耍起来( `д´)

无标题无名氏No.64901095

2025-01-04(六)13:48:21 ID: Rvyxfnk (PO主)

这壶铃流动也太难了吧
小肥太不协调了
手舞足蹈的跟一个小浣熊差不多( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64901121

2025-01-04(六)13:52:41 ID: Rvyxfnk (PO主)

>>No.64901095
另外做俯卧撑啊哑铃啊引体向上也没感觉左右手力量差距这么大啊
壶铃里很多右手能做的动作换到左手就变形甚至做不完了( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64904954

2025-01-04(六)21:27:18 ID: Rvyxfnk (PO主)

下午耍了好久壶铃
晚上歇了

顺便莱莱似乎不疼了
明天休息一下 如果彻底不疼了
周一就重新开始好好练了

无标题无名氏No.64915217

2025-01-05(日)21:50:07 ID: Rvyxfnk (PO主)

壶铃耍的腰酸背痛
今天本打算休息的
但是想想还是不能太懈怠
撸铁深蹲半小时

无标题无名氏No.64925477

2025-01-06(一)21:31:13 ID: Rvyxfnk (PO主)

摸了ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.64934424

2025-01-07(二)21:44:41 ID: Rvyxfnk (PO主)

调整作息 感觉要猝死了
歇了

无标题无名氏No.64944083

2025-01-08(三)21:37:27 ID: Rvyxfnk (PO主)

>>No.64934424
调整作息失败 熬夜大成功

虽说昨晚没练 其实还是跟教程学了一会儿壶铃流动 搞得自己腰酸背痛

今天无氧撸铁半小时(　ﾟ 3ﾟ)