无标题无名氏No.63919424 返回主串
2024-09-29(日)00:39:03 ID:Rvyxfnk 回应
运动加量上不去是什么原因？
无标题无名氏No.63919441
2024-09-29(日)00:42:08 ID: Rvyxfnk (PO主)
小肥减肥三个月了
但是运动量一直加不上去
俯卧撑12x3组做到第二组第八九个基本上就是日大地了 第三组只能做一半多点 问题在于三个月了一直都这样 没半点提升
吊单杠也是 30s一组 第三组只能吊15秒 三个月零提升
无标题无名氏No.63919480
2024-09-29(日)00:47:12 ID: Rvyxfnk (PO主)
是不是训练方式的缘故？
小肥是哑铃一组60 然后腹一组60 在腹一组60
重复一遍
然后俯卧撑 深蹲
总不能是是哑铃腰腹做多没力了吧( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.63923487
2024-09-29(日)13:56:12 ID: Rvyxfnk (PO主)
>>No.63923071
哪有时间啊( ﾟ∀。)
每晚一小时都是硬挤出来的
总不能学棒子半夜健身吧
那第二天还上不上班啊