无标题无名氏No.64049310

2024-10-12(六)15:47:46 ID: MVuMkBu (PO主)

肥肥168/81左右，再不减肥就要成为正方形了！
之前就胖又因为心理问题宅家吃了一些含有激素的药长胖了一些。现在停药了，目标减掉60斤！
不知道五个月能不能做到，记录一下。

无标题无名氏No.64049352

2024-10-12(六)15:53:05 ID: MVuMkBu (PO主)

长胖的原因大致是因为不爱动，加上吃的过于油腻。小肥不爱吃甜品，所以戒糖对我来说并不痛苦。
1.早睡早起
2.少吃甜食和油炸食品
3.多运动（现在体重比较大，所以前期先靠养成良好的饮食习惯）
毕竟减肥是个长期目标以改善生活质量才能瘦下来。( ›´ω`‹ )

无标题无名氏No.64050909

2024-10-12(六)18:37:27 ID: MVuMkBu (PO主)

晚饭！

无标题无名氏No.64061208

2024-10-13(日)20:33:45 ID: MVuMkBu (PO主)

外面小店吃的，没味