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No.64265583 - 体育

无标题无名氏No.64265583 返回主串

2024-11-02(六)10:44:03 ID:Rvyxfnk 回应

短时间的无氧有没有锻炼效果啊
白天没时间 之前一直晚上锻炼 随着体能增加有氧加无氧加休息加拉伸洗澡洗衣服折腾完都要两个小时了( ﾟ∀。)
想把一些深蹲俯卧撑不需要器械的徒手项目的匀到白天工作间隙 比如两个小时拿出十分钟做一百个俯卧撑之类的
但据说运动量不达到一定时间似乎没效果
真的假的啊( ﾟ∀。)

Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

(;´Д`)医生！你说话啊！

无标题无名氏No.64265586

2024-11-02(六)10:44:48 ID: Rvyxfnk (PO主)

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无标题无名氏No.64266496

2024-11-02(六)13:02:44 ID: Rvyxfnk (PO主)

高估自己了
做了三组三十多个俯卧撑就累成死狗了( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.64286046

2024-11-04(一)14:47:09 ID: Rvyxfnk (PO主)

>>No.64283499
徒手不搞倒立啥的也没啥高难度吧( ﾟ∀。)