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No.64758305 - 体育
无标题无名氏No.64758305 返回主串
2024-12-20(五)23:11:33
ID:QAJPi3b 回应
2024年要过去了，身体日渐虚弱，感觉需要做出一些改变了，今天一咬牙办了个到明年4月30日的健身卡，希望可以强化现在这副羸弱的身躯，明日起，戒酒( `д´)9
无标题无名氏No.64941755
2025-01-08(三)17:30:51 ID: QAJPi3b (PO主)
今天练了肩感觉和上次没啥变化？也可能是状态不好的原因，今天的饮食是鸡胸肉+黄瓜+土豆丝+面条
无标题无名氏No.64952523
2025-01-09(四)20:10:19 ID: QAJPi3b (PO主)
今天练了胸背，重量和上次差不多，不过这次控制了离心速度，今天饮食是鸡胸肉+黄瓜+土豆丝+饼
无标题无名氏No.64968272
2025-01-11(六)16:34:17 ID: QAJPi3b (PO主)
今天练了腿，部分项目都稍微加了些重量，发现咬咬牙也可以做下去，感觉之后的每次练腿都可以稍微加一下重量，也可能和这段时间有没有打胶有关( ﾟ∀。)，今天的饮食还是鸡胸肉，小饼，黄瓜
无标题无名氏No.64979072
2025-01-12(日)20:25:16 ID: QAJPi3b (PO主)
今天练了胸+背，感觉这俩地方的力量变小了？也可能是因为控制可以控制离心的速度导致的( ﾟ∀。)，今天的饮食依然是黄瓜+鸡胸肉+小饼+青豆
无标题无名氏No.64997142
2025-01-14(二)18:56:14 ID: QAJPi3b (PO主)
今天练了腿，感觉腿部力量猛猛增长啊( ﾟ∀。)，几个练腿的器械片子都快插到最下面了，今天饮食是鸡胸肉+土豆丝+腐竹丝+豆芽