Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

( `д´)就不能学学动画版的萌豚，多看看动画片

无标题无名氏No.64887430

2025-01-03(五)00:16:20 ID: w4F9ki7 (PO主)

现在是每天四套弓步压腿，蹲起，卷腹加臀桥，早晚各二，挤奶另外再做

无标题无名氏No.64887434

2025-01-03(五)00:16:46 ID: w4F9ki7 (PO主)

day2

无标题无名氏No.64891205

2025-01-03(五)13:01:41 ID: w4F9ki7 (PO主)

这个锻炼方法能不能增长现在是不知道，增硬是肯定有的。现在随便挤两下就硬成铁棍了

无标题无名氏No.64900045

2025-01-04(六)11:24:43 ID: w4F9ki7 (PO主)

day3

无标题无名氏No.64900899

2025-01-04(六)13:17:49 ID: w4F9ki7 (PO主)

day0( ・_ゝ・)
我决定放弃对天数的执念，只要坚持锻炼就好了

无标题无名氏No.64922961

2025-01-06(一)18:01:19 ID: w4F9ki7 (PO主)

day0
这次计划是5天

无标题无名氏No.64945890

2025-01-09(四)00:48:27 ID: w4F9ki7 (PO主)

完全勃起后杆的中部有一个地方挤奶时刺痛，似乎还有点肿了。应该是挤太猛拉伤了？估计要休息几天(;´Д`)作为补偿，多做几组深蹲卷腹吧

无标题无名氏No.65071995

2025-01-22(三)18:22:45 ID: w4F9ki7 (PO主)

发现已经蛮多天没打卡了|ー` )
免不了的三分钟热度。
虽说做的少，但是锻炼还是陆陆续续有在做的。深蹲以前做三四个都困难，现在一口气六十个不流汗的。估计是找到方法了。

无标题无名氏No.65487515

2025-03-09(日)22:24:21 ID: w4F9ki7 (PO主)

2025年3月8日
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