无标题无名氏No.65096382

2025-01-25(六)14:54:03 ID: Rvyxfnk (PO主)

最近在练习壶铃高抓
错误动作是直接提到头顶（会导致砸前臂）
正确动作是正确时机收臂用向上出拳
但这个时机需要不断练习自己掌握
小肥比较不灵活 练习的时候错误动作做太多成肌肉记忆了 ( ´ー`)
在刻意控制的情况下做这个动作还有一半的几率做错误动作

无标题无名氏No.65096392

2025-01-25(六)14:55:09 ID: Rvyxfnk (PO主)

现在右臂已经被砸的青紫了( ´ー`)
从没练习过的左手因为没肌肉记忆却是每次都能成功