无标题无名氏No.65271780 返回主串

2025-02-13(四)17:47:45 ID:TmjDfxt 回应

小肥现在想减肥，求各位大佬建议，裸高170.5，体重80kg，现在每天爬坡45min，健身房跑步机上的速度5，坡度20，但是感觉没啥效果啊，是不是还要结合力量训练啥的。jpjp