无标题无名氏No.65636903

2025-03-24(一)20:12:52 ID: dfJXRHQ (PO主)

day6 5公里完成

无标题无名氏No.65665880

2025-03-27(四)17:54:25 ID: dfJXRHQ (PO主)

下楼梯扭到脚了(;´Д`)

无标题无名氏No.65665888

2025-03-27(四)17:55:22 ID: dfJXRHQ (PO主)

左脚肿起来了|ー` )一瘸一拐恢复中，还好这几天没课，估计两三天差不多能好😁

无标题无名氏No.65665894

2025-03-27(四)17:56:06 ID: dfJXRHQ (PO主)

肿成发面小馒头了( ﾟ∀ﾟ)

无标题无名氏No.65665908

2025-03-27(四)17:57:55 ID: dfJXRHQ (PO主)

移速降低80%，获得疼痛buff，人物幸福度降低20%

无标题无名氏No.65683925

2025-03-29(六)19:55:15 ID: dfJXRHQ (PO主)

OK，恢复，继续
day7 5公里完成，同时进行了拉伸和热身|∀ﾟ

无标题无名氏No.65702213

2025-03-31(一)21:13:52 ID: dfJXRHQ (PO主)

day8 5公里完成

无标题无名氏No.65712082

2025-04-01(二)20:31:02 ID: dfJXRHQ (PO主)

day9 5公里完成

无标题无名氏No.65721165

2025-04-02(三)18:26:20 ID: dfJXRHQ (PO主)

最近每天都是昏昏沉沉的，感觉睡不完，特别困，每天的精神状态也不是很好，有时候打哈欠，查了一下原因才知道这可能和连续高强度运动有关，所以变更一下训练计划，把每天跑步五公里变成一天跑五公里，然后一天步行五公里，将来回渐进式放松，保证身体得到合理且有效的恢复(=ﾟωﾟ)=