无标题无名氏No.65389228

2025-02-27(四)06:45:48 ID: C6HmYQ7 (PO主)

day3晚

无标题无名氏No.65392945

2025-02-27(四)16:39:52 ID: C6HmYQ7 (PO主)

day4早

无标题无名氏No.65393644

2025-02-27(四)17:49:08 ID: C6HmYQ7 (PO主)

>>No.65369042
σ`∀´)我和国内有五个小时时差，你确定吗

无标题无名氏No.65398254

2025-02-28(五)05:46:34 ID: C6HmYQ7 (PO主)

day4晚

无标题无名氏No.65402185

2025-02-28(五)16:29:42 ID: C6HmYQ7 (PO主)

day5早

无标题无名氏No.65407168

2025-03-01(六)06:44:31 ID: C6HmYQ7 (PO主)

day5晚

无标题无名氏No.65410412

2025-03-01(六)16:59:39 ID: C6HmYQ7 (PO主)

>>No.65407501
肩膀不累啊…我做的时候是后背好累

无标题无名氏No.65410453

2025-03-01(六)17:08:01 ID: C6HmYQ7 (PO主)

对了这个视频适合脊椎侧凸，也就是c形状的那种，s型他没说可不可以…另外大家感兴趣可以看这个博主的其他视频，都是改善体态的(圆肩，头前伸，高低肩，脊椎侧凸，骨盆前倾，骨盆倾斜…)

无标题无名氏No.65410476

2025-03-01(六)17:11:47 ID: C6HmYQ7 (PO主)

>>No.65407501
你如果有圆肩，建议先练改善圆肩的

https://www.you( ﾟ∀。)tube.com/user/austingohofficial