无标题无名氏No.66197393

2025-05-29(四)22:27:54 ID: vhjCsrf (PO主)

59.9！！！
八段锦 有氧拳击3 t25
今天t25边练边骂，胳膊没劲肚子也没劲，基本都做不起来，还嘎嘎流汗。
今天没有健身环。
下午不知道咋回事，脚脖子上面那块有根筋像扭了一下，走道有的角度就会疼。希望明天能好。
但是今天晚饭没控制住，龙虾尾鲜香麻辣，开胃了(*´ч ` *)又吃了半个蔓越莓贝果、四五个魔芋爽、半根黄瓜、六个枣、一块黑巧。好像没别的了吧。
这两天研究研究之前肥哥们的推荐，打算把肩背腹的锻炼安排上了。腿这块光健身环就应该够了吧( ﾟ∀ﾟ)7

无标题无名氏No.66208024

2025-05-31(六)07:51:41 ID: vhjCsrf (PO主)

60.55
八段锦 t25
忘记打卡了( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.66236199

2025-06-03(二)19:55:10 ID: vhjCsrf (PO主)

61.25
八段锦t25健身环
t25又练的第一节( ﾟ∀。)重启t25了属于是
小伙伴推荐了个安娜的哑铃练肩背，这几天看看

无标题无名氏No.66241316

2025-06-04(三)12:47:57 ID: vhjCsrf (PO主)

研究了下，打算每天早上八段锦之后，加个20分钟左右的小操，臀腿、腰腹、肩背这么来，周日是一个HIIT( ﾟ∀ﾟ)由于我总偷懒，一周能练4天过一轮就是胜利！

无标题无名氏No.66244516

2025-06-04(三)19:21:47 ID: vhjCsrf (PO主)

61.35
八段锦t25-2健身环
t25第二节还是有点跟不上，不过好多了。
今天攻打堕拉贡来着，结束了世界八，明天提1点强度。
看了下才玩了8h，之后争取每天35min吧。

无标题无名氏No.66245448

2025-06-04(三)21:16:35 ID: vhjCsrf (PO主)

好饿好饿好饿( `д´)我要随手抓个小孩吃

无标题无名氏No.66252954

2025-06-05(四)18:22:16 ID: vhjCsrf (PO主)

61.1
八段锦肩背t25健身环
今天拉完屎还重了0.2这对吗！
安娜的肩背7分钟我就拉垮了( ﾟ∀。)下次再多点吧。
今天中午没t25，导致下午练完才健身环的。
t25-3还是做不来，累够呛。
健身环就少做点了。

无标题无名氏No.66262603

2025-06-06(五)19:14:14 ID: vhjCsrf (PO主)

60.15
八段锦周六野臀腿t25健身环
这也太热了！！！北京咋这么热啊啊啊啊啊啊啊啊！！！