无标题无名氏No.66132030

2025-05-22(四)07:56:01 ID: fBssS6m (PO主)

早上起来测了一下，比上次测少了200g，其中68g脂肪。俺寻思理想情况下保持现在的生活习惯两年左右就能变回正常人了( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.66173335

2025-05-27(二)00:49:30 ID: fBssS6m (PO主)

上个礼拜有几顿当正餐吃了，又重回来了，这周一定好好挨饿锻炼( TдT)

无标题无名氏No.66258620

2025-06-06(五)10:26:01 ID: fBssS6m (PO主)

今早新的记录，体脂率掉了点，肌肉量也掉了点。变化还是不够明显但也还能接受(;´ヮ`)7

无标题无名氏No.66258640

2025-06-06(五)10:29:35 ID: fBssS6m (PO主)

俺寻思掉点肌肉应该问题不大，虽然掉了两三斤，但是实际上卷腹和45°墙卧撑都能多做点了。（其他的不敢练怕这个体重把韧带关节干报废）

无标题无名氏No.66352014

2025-06-17(二)11:14:39 ID: fBssS6m (PO主)

今早起来146公斤了，体脂率也掉到了41.7%。肥肥我啊，现在的强的可怕(`ヮ´ )

无标题无名氏No.66526767

2025-07-09(三)14:10:46 ID: fBssS6m (PO主)

回来更新力，这段时间坚持锻炼和节食，bmi掉到了42.2，体脂率41.4%。不过体重两个礼拜没掉了一直在290徘徊。感觉体能也恢复了一部分了，可以考虑上锻炼强度了。

无标题无名氏No.66809330

2025-08-14(四)10:04:21 ID: fBssS6m (PO主)

差不多三个月了，目前减重20斤多点，减脂14.1斤减肌肉7.1斤。好在我肌肉量还剩158斤还经得起折腾。