无标题无名氏No.66525969 返回主串

2025-07-09(三)12:07:58 ID:g7vZZG3 回应

以前一直觉得助力带没啥用，因为不咋练硬拉
最近开始把硬拉放到一周一次的下半身锻炼菜单里，拽100kg的时候才发现我的握力好特么烂，购入个便宜助力带之后才打开新世界的大门，100kg硬拉从第一组4个（因为握力提前被淦烂了）变到7个，引体向上、后背的锻炼都轻松多了