无标题无名氏No.67028739 返回主串
2025-09-15(一)20:21:57 ID:Tvldwm9 回应
大腿内外侧训练器90kg配重全用上15个一组还没力竭正常吗( ﾟ∀。)7
我怀疑自己是不是一不小心哪块肌肉代偿了。
无标题无名氏No.67028780
2025-09-15(一)20:28:58 ID: Tvldwm9 (PO主)
小肥之前膝盖有伤，没敢用器材加重量，只是普通的深蹲。
这是第一次用器材练腿，还只敢练内外。
我本身腿也不粗，看上去也没有肌肉轮廓，所以怀疑自己是不是代偿了。