无标题无名氏No.67116197

2025-09-27(六)17:04:34 ID: Bo7oTbe (PO主)

39.俯卧撑20

跪姿1组15
标准2组27
窄距2组17
标准2组17

无标题无名氏No.67134808

2025-09-30(二)02:08:10 ID: Bo7oTbe (PO主)

40.深蹲20
标准2组30
窄距2组19
标准2组20
扶墙保加利亚2组8个

无标题无名氏No.67140738

2025-09-30(二)21:19:33 ID: Bo7oTbe (PO主)

41.俯卧撑21
跪姿1组15
标准2组27
窄距2组17
标准2组17

今天状态不对劲，做到了基本程度，3个20%。
下次锻炼时可以减少进步幅度

无标题无名氏No.67167381

2025-10-04(六)22:08:34 ID: Bo7oTbe (PO主)

42.深蹲21
标准2组30
窄距2组20
标准2组20
扶墙保加利亚2组9个

无标题无名氏No.67179520

2025-10-06(一)21:51:35 ID: Bo7oTbe (PO主)

43.俯卧撑22
跪姿1组15
标准2组28
窄距2组18
标准2组17

无标题无名氏No.67359961

2025-11-04(二)18:13:45 ID: Bo7oTbe (PO主)

57.俯卧撑29
标准2组30
标准2组15
窄距2组20
偏重1组10

10月6-11月4，中间也一直在做，但忘了发到x岛上了。
这里就懒得把中间的记录补上了。
我从今天的开始接着往后记

无标题无名氏No.67365493

2025-11-05(三)14:26:44 ID: Bo7oTbe (PO主)

58.深蹲29
标准2组30
扶墙保加利亚2组17个
窄距2组20
保加利亚2组7个

无标题无名氏No.67386253

2025-11-08(六)17:58:55 ID: Bo7oTbe (PO主)

59.俯卧撑30
标准2组30
标准2组16
窄距2组20
偏重2组6

无标题无名氏No.67386256

2025-11-08(六)17:59:13 ID: Bo7oTbe (PO主)

60.深蹲30
标准2组30
扶墙保加利亚2组18个
窄距2组20
保加利亚2组8个