无标题无名氏No.67598000

2025-12-08(一)20:57:54 ID: ezqPOsi (PO主)

jp

无标题无名氏No.67598139

2025-12-08(一)21:21:43 ID: ezqPOsi (PO主)

12.8
练背，t杠划船25kg五组
引体向上辅助23kg五组
坐姿划船32kg五组
高位下拉43kg*2，32kg榨干*1
饮食自此之后也得控制，毕竟体重不控制还是很难做这种自重训练。
目标是能恢复到独立做组引体，当然还是按周期来。
掺些跨版学习内容，今天学了点高工线性方程组数值解法，以及单纯形法和两阶段法，打算锻炼完去练点2018年卷的题目。如果还有时间就再往下看两课。