无标题无名氏No.68707369

2026-05-24(日)23:39:45 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.05.24
day0
体重78.06kg
今日消耗600千卡

无标题无名氏No.68707385

2026-05-24(日)23:41:13 ID: 7B6FX7H (PO主)

回家吃了两天，肚子每一分钟都是满的，吃了一整个好甜的西瓜，当然是比较小个那种。后天我要再去买一个，吃西瓜好爽啊。

无标题无名氏No.68713896

2026-05-25(一)23:37:56 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.05.25
day1
体重78.06kg
今日消耗600千卡

无标题无名氏No.68713899

2026-05-25(一)23:38:38 ID: 7B6FX7H (PO主)

天热了就是要爽吃西瓜

无标题无名氏No.68720931

2026-05-27(三)01:09:38 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.05.26
day0
体重77.69kg
今日消耗600千卡

无标题无名氏No.68720936

2026-05-27(三)01:10:40 ID: 7B6FX7H (PO主)

今天尝试了一下加大阻力，能适应下来，可以再提高一些热量消耗的效率了。

无标题无名氏No.68728549

2026-05-28(四)02:13:38 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.05.27
day1
体重77.19kg
今日消耗600千卡

无标题无名氏No.68728555

2026-05-28(四)02:17:44 ID: 7B6FX7H (PO主)

今天加了阻力之后果然运动效率很高，之前55分钟左右的600千卡，今天只用了47分钟。阻力大了得有点冲劲，就没有那么放松。节省时间当然是好的，明天应该不至于腿酸，感觉没有之前爬楼梯来得痛苦。

感觉4月5月之后，蹲坑的时候膝盖压力大很多，活了28年没有这么长期的不适，是不是骑单车导致的？

无标题无名氏No.68735237

2026-05-29(五)01:07:24 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.05.28
day2
体重77.57kg
今日消耗600千卡