Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

(`ε´ )说了多少遍了，这里是婆罗门宅向论坛

无标题无名氏No.68360492

2026-03-26(四)00:16:02 ID: 7B6FX7H (PO主)

今天骑了四个M4，可以保持相对高的踏频，稳定骑下来，就保持这个课程强度骑着吧，目前的感觉是以后也不用变化了，有力气就提高踏频，没力气就骑慢点呗。

左手手肘手臂依旧痛，但相对昨天已经好转很多。

今天体重比较轻，推测是晚上喝水喝少了一点。

我的肚腩还是很大。

马上就运动两周了，如果是刚好从81减到80，那这个强度还算比较合适的，坚持下去就会有成果的。

无标题无名氏No.68360517

2026-03-26(四)00:19:40 ID: 7B6FX7H (PO主)

>>No.68353643
买了只狼，明天尝尝咸淡

无标题无名氏No.68368130

2026-03-26(四)23:49:29 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.03.26
day4
体重80.64kg
今日消耗652.9千卡

无标题无名氏No.68368135

2026-03-26(四)23:51:15 ID: 7B6FX7H (PO主)

今天骑的时候手臂还是会痛，甚至两只手都有痛感，要找找原因，于是调整了坐垫高度和把手高度，感觉舒服了一些，还得看看后面几天怎么样。

无标题无名氏No.68375475

2026-03-28(六)00:33:59 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.03.27
day0
体重80.13kg
今日消耗647.0千卡

无标题无名氏No.68375488

2026-03-28(六)00:36:12 ID: 7B6FX7H (PO主)

今天手臂依旧会痛，现在睡前也是有点痛，明天看看能不能查查资料找找原因。

周末两天时间比较多，想加大点量，试一下骑6个15分钟，或者直接骑到1000大卡。

无标题无名氏No.68382780

2026-03-29(日)01:15:03 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.03.28
day1
体重80.90kg
今日消耗1121.9千卡

无标题无名氏No.68382785

2026-03-29(日)01:15:34 ID: 7B6FX7H (PO主)

先睡觉，其他的等明天再说

无标题无名氏No.68389426

2026-03-29(日)23:13:52 ID: 7B6FX7H (PO主)

2026.03.29
day2
体重80.86kg
今日消耗0千卡