无标题无名氏No.69333184 返回主串
2026-08-27(四)19:31:50 ID:NOXcjzj 回应
原本三层游泳圈大有合三为一的趋势(╬ﾟдﾟ)
有氧拳击，来！
无标题无名氏No.69333187
2026-08-27(四)19:32:20 ID: NOXcjzj (PO主)
断断续续练了一段时间，但夏天老房子里没有空调就荒废了( ﾟ∀。)
最近天凉下来，重新开始
无标题无名氏No.69333200
2026-08-27(四)19:34:00 ID: NOXcjzj (PO主)
膝盖和脚踝有旧伤所以把下蹲防守删掉了
目前只练上肢
今天练会了出拳转体 ﾟ∀ﾟ)σ原本转体和出拳无法完美衔接，今天可以了
但是练了20分钟左肩剧痛，似乎是之前搬东西拉伤的还没好，遗憾结束
无标题无名氏No.69333248
2026-08-27(四)19:42:21 ID: NOXcjzj (PO主)
>>No.69333200
听说手指能折到与手背呈90度的人是韧带无力( ﾟ∀。)…
怪不得我下肢总是脱臼，我还以为我手软乎呢( ;´д`)