无标题无名氏No.69741911

2026-11-05(四)23:38:21 ID: 9m0Lf99 (PO主)

早餐：3个老式肉松蛋糕、2个巧克力脆皮泡芙、奶茶
午餐：海苔肉松炸鸡、2根香蕉、蜂蜜水
晚餐：1碗馄饨、炸鸡排
饮水：1.5L

睡眠：7h

运动：休息日
体重：62.95kg

无标题无名氏No.69747951

2026-11-06(五)23:56:35 ID: 9m0Lf99 (PO主)

早餐：潘帕斯蓝西柚水
午餐：蛋包饭、海带汤、泡菜、2根香蕉、蜂蜜水
晚餐：外婆菜炒饭、炒花甲
饮水：1.4L

睡眠：7h

运动：热身5分钟＋死虫式10分钟＋有氧操30分钟＋拉伸10分钟
体重：62.65kg（－0.3kg）

无标题无名氏No.69752604

2026-11-07(六)23:56:40 ID: 9m0Lf99 (PO主)

早餐：馄饨
午餐：水饺
晚餐：鸡排芝士火鸡面、芝士夹心烤肠、2根香蕉、抹茶冰皮蛋糕
饮水：1.2l

睡眠：9h

运动：休息日