无标题无名氏No.69055360

2026-07-14(二)15:45:05 ID: kmSvnrF

>>No.69048414 我买艾叶烧,冬天买个便携艾灸还能热敷

无标题无名氏No.69056293

2026-07-14(二)17:47:47 ID: JZDgvh8

喝茶呗，既放松又提神

无标题无名氏No.69061138

2026-07-15(三)11:57:17 ID: 8LncUUU

香薰蜡烛吧

无标题无名氏No.69071955

2026-07-17(五)00:26:59 ID: D7vJBKV

任何烟都对肺不好的，不如买个檀木的把件闻闻得了

无标题无名氏No.69252196

2026-08-15(六)19:51:14 ID: F1BSJio

买点香水1ml小样？闻到不喜欢的直接塞回包装送人

无标题无名氏No.69252179

2026-08-15(六)19:49:01 ID: F1BSJio

推荐汉客，声音很小，我买了银色很漂亮

无标题无名氏No.68635670

2026-05-13(三)12:15:32 ID: kZgLOuw

如果是超市那最便宜的就是冷冻鸡大胸和鸭边腿了，不用担心鸭腿的脂肪，正常运动能消耗掉的，或者如果你有空气炸锅什么的可以把鸭腿烤干一些

无标题无名氏No.68744868

2026-05-30(六)16:26:47 ID: s4TEM2Z

晚上想吃肉的时候用蒸蛋羹替代。低脂高蛋白还便宜。两个蛋一点酱油就可以解决

无标题无名氏No.68774204

2026-06-03(三)21:18:58 ID: bxSyk6m

酵母蛋白粉吧，均价150左右五磅，一勺30g的蛋白粉差不多有24g的蛋白质，就是口感会沙沙的不太好，不过大多数情况都是一口闷
如果有条件的话可以买乳清蛋白粉，不过最近乳清蛋白涨价，一桶乳清能买三四桶酵母蛋白了

无标题无名氏No.69146275

2026-07-30(四)08:27:36 ID: VqkakD0

吃鸡胸肉和鸡蛋清，有速食鸡胸肉选低盐的。选这俩主要是因为难吃，别吃牛肉什么的，会忍不住多吃。

现代人胖的原因主要是脂肪获取方式太廉价了，大部分人日常摄入超标准5倍以上。需要刻意避免摄入油脂，只靠被动摄入脂肪维持日常需要。

还有三餐减掉一餐，正常吃三餐几乎不可能瘦下来。

注意卫健给的标准体重是130左右，不是150，150是超重啊，不要把150当成减肥目标。

无标题无名氏No.69252151

2026-08-15(六)19:46:14 ID: F1BSJio

优型鸡肉豆皮卷，注意一次不要吃太多，我吃伤了･ﾟ( ﾉд`ﾟ)

无标题开个串先No.69079346

2026-07-18(六)11:29:25 ID: JrltwVl

衣服除了体型身高，还要看脸，看五官，脸型，然后再看适不适合一些风格的衣服。（因为我个子很矮163，所以去尝试了他们说的小个子中性风，还有工装，但是我脸五大三粗，不是那种秀气的脸型，皮肤也不白，也是花了很多冤枉钱）最好的试错方法其实还是去线下店试衣服，优衣库也好什么也好，去试试，反正不要钱多试试，看看自己适合什么类型的衣服，然后再去网购，找喜欢的

无标题开个串先No.69079373

2026-07-18(六)11:35:24 ID: JrltwVl

还有就是发型也可以尝试换换，但是发型试错周期会比较长（曾经有下定决心剪了个前刺结果压根不合适，然后留了很长时间头发的经历）肥哥看看能不能在本地找到靠谱的tony吧( ´_ゝ`)旦。肥哥要想变成小帅的话也可以去皮肤管理一下（其实也就洗面奶一类的，再加上夏天防晒啥的。素颜霜还没必要，那个有点麻烦），还有其实注意注意日常的衣服整洁，看着干净利落就差不多够了

无标题无名氏No.69090840

2026-07-20(一)17:04:06 ID: aTMG8ht

>>No.69079373
哥们你头发试错顺序不对，先根据自己现有长度去用夹板试错，然后一边留头发一边夹，直到有合适点的，再去找托尼烫固定的，我是夹了半年，从一开始没啥头发捏前刺，到后面自己捏背头，37啥的，后面长度够了发现莱斯利卷最方便也合适，就烫固定了，不过莱斯利翻车率很高，我刚烫完也丑的不行，身高跟你差不多，165矮子一个

无标题开个串先No.69189120

2026-08-06(四)00:28:43 ID: JrltwVl

>>No.69090840
还可以这样，受教了(;´Д`)

无标题无名氏No.69252129

2026-08-15(六)19:43:11 ID: F1BSJio

一窍不通有时间直接去优衣库试一下午衣服，买几件自己穿也好看的口碑单品，再去迪卡侬(`ヮ´ )因为这些店不会有导购跟随，减少紧张
坐标在江浙沪的话，还能在一些地方找到极其隐蔽的外贸店，这些店的服装质量很好

无标题无名氏No.69246121

2026-08-14(五)20:36:07 ID: kKhvSyF

艾王登山包30L( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.69248704

2026-08-15(六)06:44:13 ID: 2UZfhyj

神秘农场2day

无标题无名氏No.69249968

2026-08-15(六)12:39:25 ID: sscx84O

nazoroad双肩旅行包，40L

无标题无名氏No.68941295

2026-06-27(六)00:51:03 ID: SxbKKzm

搜索女用避孕套

无标题无名氏No.68944272

2026-06-27(六)17:42:28 ID: j82Zkmv (PO主)

>>No.68941295
第一次听说我看看去(´ﾟДﾟ`)

无标题无名氏No.68955929

2026-06-29(一)16:22:52 ID: DZsWWQI

>>No.68940601
实不相瞒，自从我割了豹皮后我施法都是用tt的，直接用手太敏感了，难道我是异类

无标题无名氏No.68956101

2026-06-29(一)16:57:03 ID: YkCO98L

σ( ᑒ )σ( ᑒ )

无标题无名氏No.69246946

2026-08-14(五)22:27:23 ID: bgo501B

>>No.68940654
买个清洗刷

无标题无名氏No.69238309

2026-08-13(四)16:59:11 ID: kZgLOuw

惠普2132,喷墨打印机，挺好用

无标题无名氏No.69238313

2026-08-13(四)17:00:18 ID: kZgLOuw

墨盒的可以自己买加墨墨盒或者改连供，我的那个二手货打了三年试卷毫无问题

无标题无名氏No.69242728

2026-08-14(五)10:20:02 ID: 7GskCaB

看看连供喷墨的，我家的是惠普518,3年前买的700左右

无标题无名氏No.69225113

2026-08-11(二)14:39:30 ID: 3UQCtcF (PO主)

台灯( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.69225124

2026-08-11(二)14:42:21 ID: bnRzTM5

(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ

无标题无名氏No.69225127

2026-08-11(二)14:43:09 ID: 3UQCtcF (PO主)

https://file-link.pinduoduo.com/BLgcQ3nirK

无标题无名氏No.69225763

2026-08-11(二)16:38:35 ID: 45S4uC9

(σﾟ∀ﾟ)σ

无标题无名氏No.69230940

2026-08-12(三)13:49:30 ID: X6oCHJw

(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σWarning:Weather Control Device Detected.

无标题无名氏No.69222242

2026-08-11(二)00:18:35 ID: N0UmMZk (PO主)

jp奉上

无标题无名氏No.69222284

2026-08-11(二)00:27:02 ID: OCuElCE

医院挂号( ﾟ∀。)7

无标题无名氏No.69222437

2026-08-11(二)00:53:43 ID: QaiHbPt

>>No.69222232
镁可以试试苏糖酸镁，睡眠的话gaba？

无标题无名氏No.69229037

2026-08-12(三)01:24:15 ID: N0UmMZk (PO主)

>>No.69222284
太忙最近(つд⊂)等周六挂个号去看看

无标题无名氏No.69229039

2026-08-12(三)01:24:50 ID: N0UmMZk (PO主)

>>No.69222437
| ω・´)已购入