料理
无标题无名氏No.67030110
2025-09-15(一)23:23:42
ID: ExxKXLL 回应
为了控制饮食减肥——在校大学生三餐记录串来
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无标题无名氏No.67038875
2025-09-17(三)09:55:27
ID: ExxKXLL (PO主)
生命体征维持蔬菜汁＋巧克力面包
无标题无名氏No.67040328
2025-09-17(三)13:30:08
ID: ExxKXLL (PO主)
午饭
无标题无名氏No.67041678
2025-09-17(三)17:04:28
ID: ExxKXLL (PO主)
石锅牛肉拌饭13.8
中午吃太少很早就饿了，来食堂吃一顿
无标题无名氏No.67054922
2025-09-19(五)11:45:34
ID: ExxKXLL (PO主)
早午饭：杨国福13r
无标题无名氏No.67058507
2025-09-19(五)20:42:03
ID: ExxKXLL (PO主)
番茄味杨国福15r
无标题无名氏No.62819990
2024-06-20(四)09:52:00
ID: nmnnDeC 回应
天津卫日常苟活串
一般通过大学生吃饭日常
成分：食堂30% 萨利亚20% 各种外卖20% 馆子20% 活不起吃室友5% ???5%
又名我在老胜香包子铺很想你
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无标题无名氏No.65366919
2025-02-24(一)16:10:19
ID: kzmx8TB
挖
所以po是津南的，我以为在城里，结果现在我进城了才发现po其实在津南(;´Д`)
无标题无名氏No.65396983
2025-02-27(四)23:53:05
ID: nmnnDeC (PO主)
>>No.65366919
是的，常驻津南，但是周六日雷打不动进市六区觅食( ﾟ∀ﾟ)
这学期有点小钱大概会经常下馆子，去吃饭前会在串里预告
无标题无名氏No.65397003
2025-02-27(四)23:54:29
ID: nmnnDeC (PO主)
明天要去 粤食堂 吃饭，这家还蛮好吃的，董卿肥哥们可以了解一下，总之等肥测评归来(σﾟдﾟ)σ
无标题无名氏No.65397080
2025-02-28(五)00:02:04
ID: nmnnDeC (PO主)
避雷：七爷想点就点（国贸中心店）
凤爪预制菜很一般略咸，滑蛋饭很一般，捞丁面可以，西多士我这种嗜甜的人吃都被腻得发昏
其实也没什么，凑合吃我也能打个2.8分，因为我窝囊
避雷点：鸡翅没卤熟，肉带血丝，据服务员说之前也有客人投诉过。所以都投诉过了你为啥不改啊……
无标题无名氏No.67041813
2025-09-17(三)17:24:05
ID: nmnnDeC (PO主)
>>No.65397003
粤食堂 好吃得旁边有人在做爱都发现不了 这种程度
无标题无名氏No.67026043
2025-09-15(一)13:01:09
ID: zYwfgZC 回应
新晋大学生日常饮食串，开！( `д´)
无标题无名氏No.67013432
2025-09-13(六)10:57:52
ID: g7vZZG3 回应
做了个牛肉炒饭
料比饭多
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无标题无名氏No.67015165
2025-09-13(六)17:33:45
ID: ZHwTy2A
σ( ᑒ )
无标题无名氏No.67016751
2025-09-13(六)22:14:52
ID: KC0CZPV
σ( ᑒ )
无标题无名氏No.67016755
2025-09-13(六)22:15:18
ID: KC0CZPV
差点看成科比饭多(`ヮ´ )
无标题无名氏No.67017631
2025-09-14(日)00:11:34
ID: 7lECMjQ
σ( ᑒ )
无标题无名氏No.67017641
2025-09-14(日)00:12:26
ID: x23sXm5
>>No.67016755
我也看错了(;´ヮ`)7
无标题无名氏No.66994372
2025-09-10(三)14:26:04
ID: pkKU6wF 回应
自己生活每日食物串
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无标题无名氏No.66998459
2025-09-11(四)01:22:12
ID: 2A6NNyX
速食哪有亲自下厨好吃( ´ρ`)
无标题无名氏No.67003147
2025-09-11(四)18:05:56
ID: pkKU6wF (PO主)
是的
无标题无名氏No.67003151
2025-09-11(四)18:06:13
ID: pkKU6wF (PO主)
本肥今天的菜系，牛肉汤很鲜美
无标题无名氏No.67003156
2025-09-11(四)18:06:44
ID: pkKU6wF (PO主)
小炒鸡也很好吃
无标题无名氏No.67003166
2025-09-11(四)18:08:39
ID: pkKU6wF (PO主)
其实这个盘子是一个系列的，小肥买了四个这样的盘子但是颜色不一样。
卑微公司狗下班后想喝一碗骨头汤无名氏No.66967604
2025-09-05(五)19:47:44
ID: poOsnaG 回应
下班前想着好想喝骨头汤啊。结果等到回家已经七点多了。希望能在睡前喝上吧
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无标题无名氏No.66968971
2025-09-05(五)23:53:43
ID: poOsnaG (PO主)
>>No.66968357
吃到了，变成夜宵了
无标题无名氏No.66969012
2025-09-05(五)23:59:41
ID: 2F6yHRf
>>No.66968971
美味的玉米骨头汤，在这个深夜它不仅会抚慰你的肠胃，更会抚慰你的心灵(｀･ω･)
无标题无名氏No.66969017
2025-09-06(六)00:00:07
ID: 2F6yHRf
我也好想喝妈妈的玉米骨头汤( ;´д`)
无标题无名氏No.66974951
2025-09-07(日)02:03:03
ID: dnnawDc
(´ﾟДﾟ`)差点以为是我发的串
无标题无名氏No.66968114
2025-09-05(五)21:39:51
ID: g7vZZG3 回应
今天“发明”了一个菜
首先用高筋粉发面
馅料如下
蔬菜：洋葱、大葱、大蒜、菠菜、芦笋、青椒、土豆，放在一起加盐、黑胡椒、味精炒熟
肉：用五香料炖猪里脊两个小时，出锅放凉后撕碎
把硬马苏里拉奶酪切成小块儿和蔬菜、肉馅混在一起
然后把发面擀成片包好馅料，下平底锅煎熟
其实只要把面煎熟就行、因为馅料已经都是熟的了
结论：超级好吃
借鉴了墨西哥菜Quesadilla（嫩牛五方），意大利菜Calzone（基本就是把玛格丽塔披萨包成大饺子形状）
无标题无名氏No.66968625
2025-09-05(五)23:13:09
ID: IA0Pdm1
叽里咕噜说啥呢，给我吃一口σ( ᑒ )
浮生六记无名氏No.66960630
2025-09-04(四)15:52:12
ID: 449EfWv 回应
没能走上自己想要的道路，相对失败的从一个大学生变成社会人，谈未来太遥远，无论如何，好好吃饭先
无标题无名氏No.66963293
2025-09-05(五)00:15:32
ID: 449EfWv (PO主)
今晚在本地发现了一家青花椒鱼的团购火锅，单人份只花了十几块钱，味道十分不错，习惯了后一个人吃火锅其实还蛮享受的。
无标题无名氏No.66961406
2025-09-04(四)18:33:52
ID: 3GwRuq3 回应
那么，肥肥我分享自己的减肥怎么瘦的吧，我不爱运动，导致减肥下来皮肤有一点松，不过还好啦(＾o＾)ﾉ
无标题无名氏No.66961408
2025-09-04(四)18:34:22
ID: 3GwRuq3 (PO主)
🍏早饭 选其中两～三样东西吃
八点之前吃完
可以吃：玉米，豆浆，茶叶蛋，豆腐脑，西红柿，蓝莓，酸奶，
适量吃：包子，没有薄脆的煎饼果子，水煎包一次最多只能吃三个，
不推荐吃：油炸类，胡辣汤，火腿，芝麻糊，手抓饼，酱香饼，
🍏午饭 三成肉，两成主食，五成蔬菜，
下午十二点到一点吃最佳
可以吃：牛肉，鸡胸肉，西兰花，豆芽，剩菜，金针菇，虾仁，西红柿，鱼肉，肉夹馍，黄瓜，油麦菜，冬瓜，包菜，水饺，鸡蛋，
适量吃：米饭，面条，玉米，
不可以吃：葡萄，油炸，螺蛳粉，麻辣烫，刀削面，凉皮，豆角，五花肉，卤味
🍏晚饭 选其中最多两样吃
5.30～7.00之间最佳，七点以后不吃不喝，
可以吃：酸奶，鸡蛋，生菜，西红柿，金针菇，芹菜，海带萝卜，山药，燕麦，芋头，红薯，芹菜，菠菜
不可以吃：主食不能吃，玉米和豆腐相当于半主食，少吃，高糖水果不能吃，桂圆，荔枝，香蕉，甘蔗，红枣，
🍏关于体重
早上空腹称一次，晚上九点称一次，
结果对比：1.早晚体重不变，第二天会掉秤，第二天增加蛋白质(鸡蛋，虾仁，纯牛奶)，防止出现平台期不掉称，
2. 晚上-早上＜1，第二天可能会掉秤，第二天补充蛋白质和膳食纤维，
3. 晚上-早上＞1.5，第二天不会掉秤，考虑是不是吃太咸了，明天减少进食量
🍏导致体重不掉的原因：
1吃得太多或太少，
2吃的太咸或口味太重，
3喝水太少，饮食结构不合理
4便秘
5饮食结构单一
6熬夜睡眠不足，
7压力太大
8姨妈期
🍚吃饱不吃撑🍚
无标题无名氏No.66961420
2025-09-04(四)18:36:26
ID: 3GwRuq3 (PO主)
之前胖到160，然后今年瘦下来了，最瘦的时候88斤，有什么想问的，我来给大家解答，总之，我瘦下来全靠忌口，一点都没运动，目前98，也是胖了点的。
无标题无名氏No.66961457
2025-09-04(四)18:46:00
ID: STKOZUk
晚餐后水都不喝吗( ﾟ∀。)
无标题无名氏No.66962092
2025-09-04(四)21:01:55
ID: 3GwRuq3 (PO主)
>>No.66961457
对的，这样会瘦的更快，如果实在饿的不行，可以喝水
无标题无名氏No.66958013
2025-09-04(四)01:12:57
ID: eBhtKfA 回应
有没有什么二次元幻想食物，比如多乐多滋的芝士味像脚臭
无标题无名氏No.66958154
2025-09-04(四)01:58:17
ID: RS4HmRm
( ・_ゝ・)很多人就是冲着脚臭味去买的
