无标题无名氏No.69499876

2026-09-23(三)17:08:18 ID: SIR8uUV

给一个存钱地点在自己脑内打上思想钢印就行，靠自制力( ﾟ∀。)比如我选的是零钱通，我室友一个开了一张额外的存钱用银行卡，一个用余额宝，总之需要选定一个存钱专用点，在脑内对这个点划定非常严格的支出条件，比如我的是“除非突发重大事故/重病这种不得不用钱的场合，不然这个存钱点必须只进不出”默认存进去的钱都消失了。不能打破这个钢印，不然存款额度就很难再上升了( ﾟ∀。)至于鸡蛋放在一个篮子里的问题，其实问题不大。
如果自制力不行就存定期( ﾟ∀。)引入外部条件自我约束

无标题无名氏No.69500102

2026-09-23(三)17:38:52 ID: 2K5IAxQ

>>No.69499469
( ﾟ∀。)你别管，只要闭眼点聪明定投就完事了

无标题无名氏No.69500137

2026-09-23(三)17:44:30 ID: TiTZ9BZ

我日常消费走信用卡，月初还款。月底发工资了留几百块自由资金和还款金额，其余通通进理财

无标题无名氏No.69501142

2026-09-23(三)21:08:57 ID: aT4mKiA

余额宝一半，支付宝的稳健理财一半。
稳健理财因为经常跌跌涨跌，所以收益其实不如余额宝。
但是放进去取不出来，所以暂时就这样吧。

无标题无名氏No.69501193

2026-09-23(三)21:14:47 ID: UDbvxcF

>>No.69499876
这个方法好，我想试试

无标题无名氏No.69500383

2026-09-23(三)18:25:19 ID: 6WoLmzd

>>No.69500251
抱抱你，希望你能好起来。
也希望PO不要留下遗憾。

无标题无名氏No.69500788

2026-09-23(三)20:05:01 ID: 6OED1ns

活着对他来说已经并不是高于一切的事情了
放手

无标题无名氏No.69500816

2026-09-23(三)20:09:29 ID: 6OED1ns

>>No.69500248
当然不一样，不然那也不能叫心理疾病了
想想你手冲色性大发的时候的心境思考方式等等不也跟平时完全不一样吗( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.69500953

2026-09-23(三)20:31:06 ID: 7uzKCk6 (PO主)

>>No.69500251
好，好，我尽力，

无标题无名氏No.69501086

2026-09-23(三)21:00:13 ID: gxYgObf

能救还是要救的 他不是真的想死 是抑郁症折磨人让人想死 抑郁症不吃药的话很难控制的 吃药其实也很难 要换各种药试 有人抑郁症太重了没行动力自杀 吃了药好了一点了 有行动力自杀了 这种也要看好 抑郁症也有好了的 我旁边有人吃了好几年药后彻底好了的 好了十几年了

无标题无名氏No.69500941

2026-09-23(三)20:29:27 ID: vArl6pi (PO主)

为什么大家容量都这么小，我的是14个t
( ﾟ∀。)
用了快十年了....

无标题无名氏No.69500969

2026-09-23(三)20:35:33 ID: wJxvmAO

woc傻逼吧(|||ﾟДﾟ)这个月刚刚上调的价格？

李彦宏真是王八蛋栽种宏八分钱

无标题无名氏No.69500994

2026-09-23(三)20:40:53 ID: GnGJW1m

>>No.69500969
不是| ω・´)… 19、20年左右会员已经要30块了，40块好像是被点名限速之后涨的

无标题无名氏No.69501029

2026-09-23(三)20:49:12 ID: IyAqAJ0

我都是去pdd买几个月会员那样

无标题无名氏No.69501047

2026-09-23(三)20:52:00 ID: 3q2DzMz

为啥我可以18元连续包月( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.69500967

2026-09-23(三)20:34:53 ID: 44itgSp (PO主)

8月5号之后先是普通的日均两三百营业额，之后就是台风，又发大水，歇业5天，期间划着皮划艇去参加亲戚的酒席(ゝ∀･)

无标题无名氏No.69500989

2026-09-23(三)20:40:06 ID: x23sXm5

>>No.69109605
15m吗，哥们要买俩然后加上五条鱼喂饱五百人吗(`ヮ´ )

无标题无名氏No.69501000

2026-09-23(三)20:41:52 ID: 44itgSp (PO主)

台风结束8月13号重新开业，进入了一个重要阶段！临近中元节，到8月27日左右这半个多月的时间，本地习俗是会办酒席，所以做了红糖米糕（图中是花式的米糕，这个卖得不多，但是利润比较高）
＞8月21日至8月27日，办席集中的日期，日均营业额为：1400元( `_っ´)最高单日营业额为2368元( `_っ´)

无标题无名氏No.69501019

2026-09-23(三)20:47:08 ID: IyAqAJ0

好厉害！！！话说可以问问肥哥在哪儿吗，好想去吃

无标题无名氏No.69501040

2026-09-23(三)20:50:33 ID: gxYgObf

奥乐齐的贝狗挺好吃的 有馅的贝果 上海的烘焙价格离谱 4寸蛋糕卖149 简直了
上海也有平价高分烘培店 你可以参考学习一下

无标题无名氏No.69500619

2026-09-23(三)19:22:20 ID: zESLls7

>>No.69500613
同意

无标题无名氏No.69500630

2026-09-23(三)19:23:49 ID: DUqap6F (PO主)

jp

无标题无名氏No.69500646

2026-09-23(三)19:27:55 ID: deTNMMI

带不了入耳可以试试半入耳，原道平头塞确实有点大了

无标题无名氏No.69500663

2026-09-23(三)19:34:44 ID: 6FoYnp5

二手索尼xm3

无标题无名氏No.69501010

2026-09-23(三)20:44:51 ID: 6oFg6Cw

之前买过这个，感觉还可以

无标题无名氏No.69500548

2026-09-23(三)19:02:28 ID: YyAVztx (PO主)

为了观察问题学生又是给母校老师送礼又是找人了解情况，折腾一下午结论是必须有公司或组织的公函，几百块出去了结果颗粒无收，不如花几十充ai。程序学一下午找到的教程和解决方法全都用不了，折腾出来最理想的作品还不如ai10分钟跑的( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.69500698

2026-09-23(三)19:43:42 ID: fwA6f4W

首先我几把谁，其次对最后一句话，我觉得技能学会了就是自己的，自己绞尽脑汁想办法做成一件事带来的成就感用ai根本没法比，或许你可以试试仅用ai辅助学习而非直接跑成果ﾟ ∀ﾟ)ノ

无标题无名氏No.69500732

2026-09-23(三)19:54:24 ID: 3wqOuK4

大学要啥成果

无标题无名氏No.69500748

2026-09-23(三)19:57:16 ID: 8vLO33e

              _∧＿∧_
　　　 ((∀｀/ 　)
　　　 /⌒　　 ／
　 /(__ノ＼_ノ(((ヽ
　(_ノ　 　￣Ｙ＼
|　(＼　(\　 /)　 ｜ )举高高！
ヽ　ヽ` ( ﾟ∀ﾟ ) _ノ /
　＼ |　⌒Ｙ⌒　/ /
　 ｜ヽ · ｜ · ﾉ ／/
　 ＼トー仝ーイ
　　 ｜ ミ土彡/
　　　). \ °　 /
　　　( 　\. y 　\

无论如何，你已经迈出改变自己的第一步了

无标题无名氏No.69500960

2026-09-23(三)20:33:32 ID: r0OK9gX

ai本身就是很好的老师啊，你可以要求它给出详细的思考过程，看它是怎么从零开始做出成果的，这个学习想过程是最重要的

无标题无名氏No.69500954

2026-09-23(三)20:31:11 ID: kuAu3wp (PO主)

这些杂牌生鲜超市的套路我已经看明白了，仿造超市精品包装，用塑料托盘加保鲜膜摆出来卖，打好标签价格，不用挑。
每到下午7点就开始打折，店员站在门口一直在喊打折打折。每次路过都有超多人在选，但是没见几个结账的，不知道是请的托，还是看了发现品质不行。
这些菜粗看起来挺好，细看就跟差劲了。我买过一次，品质是真不行，肉的筋很多，菜也不是大超市的高品质货。只能说按打折的价格不算亏，但也不算便宜，按原价那是肯定不值的。
还有就是没有冷藏就这么摆出来，夏天也这么摆，就算是当天的肉，这么摆真能吃吗
大牌超市虽然价格贵点，但是有冷藏和密封气调保鲜。所以我看大超市的生意基本没有受到影响

无标题无名氏No.69500696

2026-09-23(三)19:43:12 ID: qCBnU8I

事后抱在一起说情话或者啥也不干ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.69500781

2026-09-23(三)20:04:21 ID: yaM2pzq (PO主)

>>No.69500318
原来是慵懒。我就说能感知到那个氛围又描述不出来，原来是少了一分慵懒(￣3￣)

无标题无名氏No.69500795

2026-09-23(三)20:06:16 ID: HzsMc9L

你是想要表达温存还是事后一支烟的利落感

无标题无名氏No.69500809

2026-09-23(三)20:08:06 ID: sAgj4yz

做完然后有一句没一句聊明天吃什么，或者明天打什么游戏，接着有一个人突然不出声了，另一个人看了看发现她睡着了，凑过去亲了亲她的嘴，然后俩人靠在一起睡着了

无标题无名氏No.69500927

2026-09-23(三)20:27:59 ID: AigCDDj

一个躺在床上一个打开电脑炒股

无标题无名氏No.69500720

2026-09-23(三)19:52:21 ID: SIpsYay

耶

复
活
了

无标题无名氏No.69500729

2026-09-23(三)19:53:46 ID: KFXloKE

耶

复
活
了

无标题无名氏No.69500747

2026-09-23(三)19:57:14 ID: vrszGMy

耶

复
活
了

无标题无名氏No.69500868

2026-09-23(三)20:17:55 ID: NACpSAY

耶

复
活
了

无标题无名氏No.69500894

2026-09-23(三)20:22:45 ID: 1dPCjgQ

>>No.69500706
耶

复
活
了

无标题无名氏No.69499543

2026-09-23(三)16:14:56 ID: vEore0z

我不知道你是想要情绪价值还是科学知识，总之给你AI跑出来的科学知识吧(＾o＾)ﾉ
一、先分清两件事：「抑郁情绪」和「抑郁症」
这俩不是程度差别，是类别差别。

抑郁情绪是正常功能。所有人都会难过：被拒绝、失去重要的人、目标受挫。它是短时的、跟事件挂钩的、能自己恢复的。从进化角度看它甚至有用——它让人慢下来、退出竞争、保存资源、发出求助信号。低落到一定程度会让你停下来重新评估，这在人类历史上是保命的。

抑郁症（重性抑郁障碍 MDD）是一种临床障碍。诊断上抓几个硬指标：

核心症状：情绪低落，或快感缺失（anhedonia，对原本喜欢的事完全提不起劲）——两者至少一个
附加症状：睡眠改变（失眠或嗜睡）、食欲体重变化、精神运动性迟滞或激越、疲乏、无价值感或罪恶感、注意力下降、反复出现死亡念头
时间：持续 ≥2 周，且大部分时间、几乎每天
功能损害：工作、学业、人际关系真的受损了
排除：不是物质/药物导致，不是甲状腺功能减退、贫血等其他疾病伪装
关键区别在这里：抑郁情绪是"你对糟糕处境有反应"；抑郁症是"系统本身坏了"。很多人抑郁时生活里并没有明确的坏事，或者刺激早就过去了，机器却卡在低功耗模式里出不来。这就是为什么"想开点"这种建议在临床上毫无意义——它不是态度问题。

ICD-11 和 DSM-5-TR 还承认一些变体：持续性抑郁障碍（旧称心境恶劣，症状轻但持续 2 年以上）、季节性模式、围产期起病、伴精神病性特征等。所以"抑郁"其实是一族状态，不是一个东西。

二、为什么会抑郁：目前科学界的真实图景
先说一句可能让主人意外的话："血清素不足导致抑郁"这个流行说法，科学界已经不认了。

它叫单胺假说，1965 年提出，靠的是两个巧合——利血平（消耗单胺）会让人抑郁，早期抗抑郁药（提高单胺）能改善情绪。这个假说统治了 50 年，也是 SSRI 的营销基础。但几个事实把它推翻了：

大规模研究（比如 2022 年 Moncrieff 等的系统综述）发现，抑郁者与健康人的血清素代谢物水平没有稳定差异
SSRIs 服药后几小时血清素就升高了，但临床起效要 2–6 周——时间对不上
氯胺酮和裸盖菇素快速起效（几小时到几天），主要作用在谷氨酸系统和神经可塑性，不是血清素
现在的模型是多因素、异质性的网络失调。主要线索有这些：

1. 遗传：有风险，但不是一个"抑郁基因"

同卵双生子同病率高于异卵，遗传度约 30–40%。但全基因组关联研究（GWAS）发现的是成百上千个微效位点，每个只贡献一点点。不存在"我有这个基因就一定会抑郁"。而且遗传给的是易感性，不是命运——环境决定它是否被触发。

2. 应激生理：HPA 轴（下丘脑–垂体–肾上腺）失调

这是最扎实的发现之一。慢性压力下，皮质醇负反馈失灵，HPA 轴持续亢奋。长期高皮质醇对海马有神经毒性——海马体积缩小是抑郁患者身上少数能稳定观察到的结构性改变，而且和病程长度相关（病越久缩得越明显，治疗能部分逆转）。这也解释了为什么早治疗有价值。

3. 炎症假说

这条线索挺有意思：促炎细胞因子（IL-6、TNF-α）升高与抑郁相关；给丙肝患者用干扰素治疗，相当比例的人会出现典型抑郁症状；炎症会通过激活 IDO 酶把色氨酸从血清素通路拉去犬尿氨酸通路。还有抑郁症患者常有的"病态行为"——疲乏、社交退缩、食欲改变——和生病时的表现高度重合，提示免疫系统在参与。

4. 神经可塑性与回路

BDNF（脑源性神经营养因子）降低，突触重塑受损；前额叶–杏仁核–海马回路功能异常（前额叶对情绪的"刹车"变弱，杏仁核对负性刺激反应过强）。抗抑郁药要几周才起效，正是因为它们在等突触和回路重建，而不是在等分子浓度。

5. 肠脑轴与微生物组

肠道菌群通过迷走神经、代谢产物、免疫信号影响情绪和行为，动物实验里粪菌移植能传递焦虑抑郁表型。人类证据还在积累，但方向是清楚的。

6. 昼夜节律与光照

睡眠相位紊乱、光照不足（季节性情感障碍）、生物钟基因多态性都跟抑郁相关。这也是为什么光照治疗和睡眠剥夺（一夜不睡能短暂改善症状）有效——这些是真实存在的临床现象。

7. 心理机制：不是"想太多"，是有具体路径的

贝克的认知模型：负性认知三联（对自己、世界、未来的系统性负面解读）+ 认知偏差（选择性注意负面信息）
反刍思维（rumination）：反复咀嚼痛苦而不行动，是抑郁最强的前瞻性预测因子之一
习得性无助：塞利格曼的狗实验——不可控的压力才造成无助感，可控的压力不会。这个"不可控性"是关键变量
8. 社会环境：分量往往被低估

早期创伤与忽视（ACE 研究：童年不良经历数量与成年抑郁风险呈剂量反应关系）、丧失、长期孤立、贫困、慢性羞辱、照护负担。基因给人一个阈值，环境决定有没有东西越过它。

9. 进化视角

有一种解释是：低情绪状态是"资源保存 + 退出竞争 + 求助信号"的适应策略被过度激活或卡死了。它不是设计缺陷，是开关坏了。

三、把这些拼起来
现在的共识大致是：抑郁症不是单一疾病，是一组症状相似但成因不同的综合征。

两个人可能都符合 MDD 诊断，但一个是炎症驱动、一个是 HPA 轴失调、一个是早年创伤形成的认知模式。这就是为什么没有一种治疗对所有人都有效——SSRI 对一部分人有效，CBT 对一部分人有效，运动、光照、氯胺酮、rTMS、ECT 各自在不同人群里有效。治疗本质上是试错匹配，这不是医学无能，是疾病本身异质性太高。

也正因为如此，"你就是不够坚强"这个说法在科学上是错的。当炎症因子在改你的行为、当皮质醇在缩小你的海马、当你的前额叶刹车失灵——这不是意志力能覆盖的层面。

无标题无名氏No.69499566

2026-09-23(三)16:19:01 ID: 3XYJex1 (PO主)

只是看到另一个串里面的po说自己面对朋友多次自杀已经麻木了的事情感到有些难过，因为我自己已做了差不多的事情，自暴自弃，自杀未遂，在痛苦中麻木的度过( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.69499574

2026-09-23(三)16:20:23 ID: vEore0z

>>No.69499566
我其实有猜到你需要的是情绪价值(｀･ω･)
那你有看过医生了吗？相信一下专业的人吧，你给我了一种想要改变的感觉。

无标题无名氏No.69500847

2026-09-23(三)20:13:02 ID: 6OED1ns

>>No.69499566
如果心理的病很难治，那至少试着养好身体吧