无标题无名氏No.62025965

2024-04-14(日)13:13:57 ID: S1TjVG8

昨天的，跑得快一点心率就窜上去了…我好菜( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.62035069

2024-04-15(一)07:43:25 ID: S1TjVG8

昨天份，不知道是没做好热身还是怎么回事，今天膝盖痛痛的，休息一天看看明天怎么样。

无标题无名氏No.62115383

2024-04-21(日)18:26:32 ID: S1TjVG8

今天份，休息了一周之后又回来了，发现步频高一些膝盖不容易痛，很神奇。

无标题无名氏No.62118939

2024-04-21(日)23:23:27 ID: V4lbqoQ (PO主)

(=ﾟωﾟ)=

无标题无名氏No.62118966

2024-04-21(日)23:25:06 ID: V4lbqoQ (PO主)

>>No.62115383
等配速下高步频说明步幅小，身体的起伏就小，对膝盖的冲击自然也小

无标题无名氏No.62141909

2024-04-23(二)21:38:54 ID: S1TjVG8

>>No.62118966
我完全理解了，谢谢肥哥！

无标题无名氏No.62155956

2024-04-24(三)22:24:32 ID: V4lbqoQ (PO主)

(=ﾟωﾟ)=

无标题无名氏No.62213965

2024-04-29(一)22:27:47 ID: V4lbqoQ (PO主)

节前最后一跑，假期估计也不会跑了(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.62256257

2024-05-03(五)21:34:13 ID: S1TjVG8

劳动节快乐！上周去旅游了，假期回来跑步