无标题无名氏No.63295519

2024-08-01(四)18:45:50 ID: oq5L8xo

下班(｀･ω･）
转眼间转了一个小时(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.63295604

2024-08-01(四)18:54:14 ID: I9k5CuK

看这个串感觉脊椎侧弯好常见(´ﾟДﾟ`)
这些常见病有什么比较好的预防方法吗
(つд⊂)

无标题无名氏No.63295792

2024-08-01(四)19:11:47 ID: oq5L8xo

>>No.63295604
不要睡沙发，不要葛优摊半靠半卧，不要翘二郎腿，不要弯腰含胸驼背(｀･ω･)

无标题无名氏No.63295917

2024-08-01(四)19:23:39 ID: I9k5CuK

>>No.63295792
和睡姿有关吗？我喜欢把枕头和被子放在腰，还有脖子靠下方的地方抬高睡觉。
感觉会舒服一点。
另外就是侧身睡。
jp

无标题无名氏No.63295950

2024-08-01(四)19:26:02 ID: I9k5CuK

这样子。

无标题无名氏No.63296783

2024-08-01(四)20:25:34 ID: oq5L8xo

>>No.63295917
如果这么放还侧身的话容易侧弯，平睡这么放也不是说有问题，有些患者曲度不够我们会建议这样睡的，但是没有毛病的话这样嗯睡且不注意垫被高度的话很可能弄得曲度太深

无标题无名氏No.63296800

2024-08-01(四)20:27:12 ID: oq5L8xo

>>No.63295917
睡姿的话，侧睡时胸椎腰椎基本上在一个水平面上，只要颈椎没有往某一边歪一般问题不大，平睡的话更不用说，只要枕头不过高过低一般没有问题

无标题无名氏No.63296825

2024-08-01(四)20:29:50 ID: oq5L8xo

>>No.63296800
但是如果侧睡窝成一坨，或是脚放得很奇怪让骨盆旋转的话也不太好

以及枕头的最佳高度是一个拳头高，床和沙发等最好都是偏硬的，什么席梦思之类的软床垫麻烦赶紧扔了，那种的支撑力不够，枕头也是，那种记忆枕也可以(｀･ω･)

肥哥们，你也不想花大几千买个床垫回来把自己睡一身病，还要花一堆钱和时间去看医生吧(　ﾟ 3ﾟ)

无标题无名氏No.63299233

2024-08-01(四)23:14:35 ID: oq5L8xo

刷朋友圈看到以前社团的学长一个结婚一个分手( ﾟ∀。)

不是哥们，这么巧的吗

但是这都与我无关，我只是比普通大学生晚大概四年才开始有三千不到月薪超低经济能力的苦逼医学生(　ﾟ 3ﾟ)