无标题无名氏No.65445496

2025-03-05(三)14:58:45 ID: Rvyxfnk (PO主)

又差点吐了

难道是因为天热了？

无标题无名氏No.65465743

2025-03-07(五)15:01:32 ID: Rvyxfnk (PO主)

呕

无标题无名氏No.65493332

2025-03-10(一)15:34:42 ID: Rvyxfnk (PO主)

没啥进步啊
引体向上能拉六个了

无标题无名氏No.65493666

2025-03-10(一)16:13:56 ID: F1iNHoD

>>No.65301891
刷视频和玩手机不冲突以及健身主要是提高密度千万不要盲目减体重。以及真的不试试前面那位肥哥说的动作吗？(〃∀〃)

无标题无名氏No.65493673

2025-03-10(一)16:14:29 ID: F1iNHoD

>>No.65493666
是和部分动作不冲突

无标题无名氏No.65511180

2025-03-12(三)10:54:36 ID: Rvyxfnk (PO主)

俯卧撑 9x9
深蹲 15x9
下午壶铃
晚上依旧没时间
距离有时间遥遥无期
体重又回到70kg了

无标题无名氏No.65514281

2025-03-12(三)16:30:22 ID: Rvyxfnk (PO主)

壶铃挥砍为什么感觉不到进步？
往后的时候还是感觉控不住

无标题无名氏No.65514366

2025-03-12(三)16:38:36 ID: Rvyxfnk (PO主)

>>No.65514281
就是往脑后的时候纯掉下去的
而不是手放下去的

无标题无名氏No.65528575

2025-03-13(四)22:29:32 ID: Rvyxfnk (PO主)

修改练习方式 少次多组突破最大数量
今晚正手引体4x3
反手引体10个

白天休息昨天的