无标题无名氏No.64010757

2024-10-08(二)16:36:42 ID: mRURzxB (PO主)

国庆歇了，回来继续

无标题无名氏No.64375418

2024-11-13(三)11:08:31 ID: mRURzxB (PO主)

最近很消极怠工，只有肩膀有一点点进步

无标题无名氏No.64542351

2024-11-29(五)21:12:59 ID: mRURzxB (PO主)

擦边

无标题无名氏No.64977071

2025-01-12(日)16:18:27 ID: mRURzxB (PO主)

最近尝试了三分化，一天练胸一天练背，练腿用长跑代替顺便还能减个脂
长跑是最近才学会的，现在能跑6公里配速6分
再接再厉

无标题无名氏No.65050152

2025-01-20(一)11:11:02 ID: mRURzxB (PO主)

用咖啡粉和牛奶味蛋白粉冲出来的焦糖味拿铁 还挺好喝，今天继续摧毁健身房
安利一下myprotein牛奶味蛋白粉，便宜大碗好喝

无标题无名氏No.65050156

2025-01-20(一)11:11:25 ID: mRURzxB (PO主)

然后长跑跑伤了，肌肉疼，歇两星期不跑了，继续练上肢