无标题无名氏No.63950953 只看PO

2024-10-02(三)07:10:16 ID:zOaQQ0y 回应

独居生活指南



早上



1.闹钟

1.1）早上的闹钟定为5：45、6：00、6：15三次，每次间隔15分钟，每次铃声频率由慢到快

1.2）醒来后看眼时间，若在第三次闹钟前，可以再咪会儿；若听到第三次闹钟，醒来



2.洗漱

2.1）刷牙，用自己的牙具，左侧贴标签的是自己的

2.2）洗脸，用自己的毛巾，蓝色的是自己的

2.3）没有尿意就别使用马桶了



3.早餐

到客厅看冰箱里有没有食物

3.1）有，且为吐司，芝士，培根，牛奶，做一份培根吐司

3.1.1）有，但有鸡蛋，把鸡蛋扔了，自己不爱吃鸡蛋，注意不要打碎

3.2）没有，外出购买



4.晨读

4.1）卧室内书架第一排中间三本没有读完，去读

4.2）大声朗读使大脑尽量清醒

4.3）阅读时必须确保书的内容符合唯物史观



5.窗

5.1）开窗，先开阳台的，后开厨房的，确保屋内能通风

5.2）开窗时确认外面有阳光，如为阴天把屋内灯打开；如阳光从不正确的角度照射，关闭门窗并回到卧室读书

5.3）开窗后5分钟内确认无明显异味，如有，关闭门窗并回到卧室读书