无标题无名氏No.64163696

2024-10-23(三)11:12:08 ID: vfyMYqI

>>No.64163431
不单纯是座位问题，骑行踩踏最重要是要找到臀部肌肉为主导的伸髋发力。你如果骑车不会觉得屁股酸以及大腿后侧酸，而是大腿前侧酸为主，基本就是发力模式以伸膝为主了，肯定伤膝盖

无标题无名氏No.64165301

2024-10-23(三)16:32:15 ID: hOAYSFv (PO主)

>>No.64163696
那要怎么屁股发力呢？

无标题无名氏No.64165391

2024-10-23(三)16:40:15 ID: hOAYSFv (PO主)

不过调了座椅之后，感觉确实不疼了( ﾟ∀ﾟ)

无标题无名氏No.64169080

2024-10-23(三)22:29:03 ID: hOAYSFv (PO主)

今天运动了！

无标题无名氏No.64177773

2024-10-24(四)19:28:49 ID: hOAYSFv (PO主)

今天还没骑车，不想骑了，想摸

无标题无名氏No.64185653

2024-10-25(五)15:41:48 ID: hOAYSFv (PO主)

今天要运动！

无标题无名氏No.64189500

2024-10-25(五)23:13:18 ID: hOAYSFv (PO主)

今天运动了

无标题无名氏No.64197016

2024-10-26(六)19:41:26 ID: hOAYSFv (PO主)

动起来啊小肥！

无标题无名氏No.64218576

2024-10-28(一)20:35:14 ID: hOAYSFv (PO主)

今天运动了！
300大卡