无标题无名氏No.64913445

2025-01-05(日)18:50:37 ID: 0rSLrYQ (PO主)

今天吃了这些和半包方便面，一个面包
体重是74.3，终于瘦了一些(｀･ω･)

无标题无名氏No.64915058

2025-01-05(日)21:32:16 ID: 0rSLrYQ (PO主)

又吃了土豆粉，75.1了(;´Д`)比昨天少一点点，还好

无标题无名氏No.64922664

2025-01-06(一)17:38:46 ID: 0rSLrYQ (PO主)

今天吃了半袋方便面，一个面包，八宝粥还有手撕鸡
体重是74.7(｀･ω･)

无标题无名氏No.64932338

2025-01-07(二)17:33:56 ID: 0rSLrYQ (PO主)

今天吃了煎鱼，木耳，猪心，一个包子，一个饺子，还有很多土豆，
体重是74.2

无标题无名氏No.64941070

2025-01-08(三)16:21:22 ID: 0rSLrYQ (PO主)

今天吃了这些，还有一袋方便面
体重是74.3

无标题无名氏No.64942228

2025-01-08(三)18:15:54 ID: 0rSLrYQ (PO主)

又吃了这些，74.6了( ・_ゝ・)以为会更重的，现在感觉还好

无标题无名氏No.64951211

2025-01-09(四)17:34:33 ID: 0rSLrYQ (PO主)

吃了这些以及两荤一素盒饭，75.5了，哦不(;´Д`)

无标题无名氏No.64951502

2025-01-09(四)18:04:28 ID: qz5n1Cu

( ﾟ∀。)7
虽然想说这种饮食不太健康，但我曾经确实也靠着一天两顿，只吃自己想吃的，瘦到过65
瘦下来之后形体也并不会好看，脸确实清秀了不少，但目标是身材的话还是得锻炼饮食结合
如果目标是掉秤的话，饮食和锻炼至少要找一个打开热量缺口
目前po的情况基本可以确认是没有热量缺口的

无标题无名氏No.64952624

2025-01-09(四)20:20:31 ID: 0rSLrYQ (PO主)

>>No.64951502
这样啊(´ﾟДﾟ`)我去找找减肥食谱试试