无标题无名氏No.64421755 只看PO
2024-11-17(日)20:27:37 ID:h5EJJhN 回应
冬天到了，已经冷得无法骑车 购入骑行台！买了骑行群里老哥推荐的智骑x2，小肥的冬日骑行计划堂堂启动！台子到了但飞轮没到，大概后天飞轮到货
第一章：小肥初试骑行台
无标题无名氏No.64907627
2025-01-05(日)02:26:16 ID: h5EJJhN (PO主)
2025年调高了ftp 感觉心率表现上更符合了
(ゝ∀･)HRV升高趋势有 变强了呜呼
看到一哥们儿骑车一年两万多里程瘦了60斤
( д ) ﾟ ﾟ不是哥们儿…
无标题无名氏No.64919517
2025-01-06(一)11:09:58 ID: h5EJJhN (PO主)
(ゝ∀･)好 即使元旦歇了 也好好完成了每周五次训练
( ;´д`)乳酸阈值训练 腿好栓啊
无标题无名氏No.64946081
2025-01-09(四)01:30:04 ID: h5EJJhN (PO主)
今天骑了 邹指导伊拉克系列太好笑了哎哟 看得我嘎嘎乐
骑台子有好视频就非常舒服 看着看着就结束了
无标题无名氏No.64947308
2025-01-09(四)09:15:38 ID: h5EJJhN (PO主)
>>No.64946567
骑车因为重力作用在屁股上 不咋伤膝盖
伤膝盖一般是上坡不换挡或者大盘大飞 硬骑
或者是骑车姿势有问题 内八夹着或者大青蛙开腿骑
保持轻踏板高踏频，两腿竖直发力 是不用担心这个的