无标题无名氏No.64577361

2024-12-03(二)13:53:14 ID: AIZutx8

>>No.64567857
有一说一卿这是体脂低。
到15%的体脂就算用力憋着也很难看清了( ´_ゝ`)

无标题无名氏No.64577555

2024-12-03(二)14:14:09 ID: askXaZa

>>No.64572411
太羡慕了(;´Д`)之前狂暴流血的时候腰都疼断了

无标题无名氏No.64579257

2024-12-03(二)17:02:25 ID: dmz4wwI (PO主)

>>No.64577361
好好好看！好好看的肌肉(*´∀`)

无标题无名氏No.64581008

2024-12-03(二)20:15:07 ID: dmz4wwI (PO主)

话说咱最近还在上飞盘课，正手和反手都在练。

说实话感觉没一个练的好的。

总是飞的歪歪扭扭。

无标题无名氏No.64581063

2024-12-03(二)20:19:31 ID: FgiMqwG

形体上建议关注下背和腰胯部肌肉训练，皮下脂肪的减少需要长周期才能有明显变化。

无标题无名氏No.64581073

2024-12-03(二)20:20:04 ID: FgiMqwG

>>No.64556858
帅的不谈( ﾟ∀ﾟ)

无标题无名氏No.64582741

2024-12-03(二)23:00:56 ID: dmz4wwI (PO主)

最近在练手抓双杠合腿抬腿九十度。

然后发现手臂肌肉力量特别差，做几次就要下杠。

无标题无名氏No.64585320

2024-12-04(三)08:49:04 ID: 4VgUcqV

>>No.64582741
这个动作不简单的，与体操都有一点关联啦

无标题无名氏No.64597967

2024-12-05(四)14:07:55 ID: dmz4wwI (PO主)

我真的好喜欢大奶腹肌啊，每次网上看见这种照片都想把人推倒直接开啃。

好男人就应该大奶！