无标题无名氏No.65176919

2025-02-02(日)22:37:03 ID: apycwGW (PO主)

背景介绍来一个吧
今天到一半的时候突然翻到了收藏
点开了别人发我的（）聊天记录
突然什么感觉都没有了

无标题无名氏No.65176930

2025-02-02(日)22:38:38 ID: apycwGW (PO主)

有一次洗澡前看到肥的舍友有一层淡淡的腹肌
肥的另一个好盆友也有一层摸上去硬邦邦的
ヾ(´ε`ヾ)
啊不是

无标题无名氏No.65176939

2025-02-02(日)22:39:54 ID: apycwGW (PO主)

肥自己也感觉自己有点放纵了
so！
在练出像样的腹肌之前……
堂堂来袭！
٩(◦`꒳´◦)۶

无标题无名氏No.65176956

2025-02-02(日)22:41:39 ID: apycwGW (PO主)

今天系
俯卧撑*30+30
仰卧卷腹（是这个名字吗）*50*4
转体*30

无标题无名氏No.65176961

2025-02-02(日)22:42:07 ID: MuA4XUH

讨教下肥的锻炼计划！我也想练腹肌ᕕ( ᐛ )ᕗ但除了仰卧起坐和卷腹外不知道还要练啥了

无标题无名氏No.65176965

2025-02-02(日)22:42:46 ID: apycwGW (PO主)

希望有肥哥们能指点一二
哦内盖
⁽˙³˙⁾◟( ˘•ω•˘ )◞⁽˙³˙⁾

无标题无名氏No.65177007

2025-02-02(日)22:47:54 ID: apycwGW (PO主)

割以永志
( *・ω・)
✄╰ひ╯

无标题无名氏No.65177042

2025-02-02(日)22:51:22 ID: apycwGW (PO主)

>>No.65176961
如上串
说实话肥也就刚刚开始
看了一两个视频找了点教程来的
|∀` )

无标题无名氏No.65177049

2025-02-02(日)22:52:17 ID: apycwGW (PO主)

下半腹怎么练啊
肥摸自己上半腹开始硬
但是下半腹软趴趴的
(つд⊂)