三个月，我要拿回属于我的一切无名氏No.65252977 只看PO
2025-02-11(二)18:01:55 ID:sdxiJCk 回应
胖成煤气罐的小矮个一个(;´Д`)
大基数减肥，理想体重是75～80斤，现阶段目标是到110斤
无标题无名氏No.65292419
2025-02-15(六)20:21:42 ID: LJv9Fby
>>No.65269160
算了一下，按你的身高应该是51公斤时bmi到22
没有必要留下什么反弹空间，减得太轻不但会让你变成瘦子，更会变成体弱多病的瘦子，只能违背为了健康减肥的初衷
无标题无名氏No.65292453
2025-02-15(六)20:24:48 ID: LJv9Fby
另外，每天量体重也是不必要的，因为人的体重就是会自然波动的，每天看自己的体重变化可能会患得患失，也可能因为短期看不到效果而沮丧甚至放弃
减肥不是一日之功，最好还是能找到自己喜欢的运动方式，才容易坚持下去
无标题无名氏No.65300934
2025-02-16(日)20:34:58 ID: sdxiJCk (PO主)
>>No.65292419
有道理，之前被母亲大人逼得太狠了，现在想想感觉定的体重有点过轻了( ´_ゝ`)，先慢慢减着好了，瘦到健康的斤数就不减了