无标题无名氏No.65816397

2025-04-13(日)17:11:31 ID: 9m0Lf99 (PO主)

>>No.65815996
这个就是食堂饭，校园外卖其实就是学校里面的外卖，送的是学校食堂卖的饭

无标题无名氏No.65819384

2025-04-13(日)22:56:24 ID: 9m0Lf99 (PO主)

肉松酪酪薯条、西瓜、香蕉、药、茉莉蜜茶（昨天剩的）、纯净水
晚餐，－12.14

无标题无名氏No.65819424

2025-04-13(日)23:00:28 ID: 9m0Lf99 (PO主)

第二次用复方酮康唑发用洗剂

里面有糖皮质激素，不敢按医嘱“一周用2次”，感觉头皮痒、脱屑才会再次使用

无标题无名氏No.65819658

2025-04-13(日)23:23:45 ID: 9m0Lf99 (PO主)

今天跑了300m。

①按时吃药了，没吃益生菌（是别人送的保健品）

②因为昨晚吃辣的泡面，早上腹痛拉肚子了，腹胀程度和昨天差不多。
今天吃的乱七八糟的，营养不全面，不是辛辣刺激就是油炸。
不知道什么该吃什么不该吃，选择吃什么也好困难…

③昨晚熬到今早7点才睡的觉，睡到12点，下午又睡了2个小时。我今天回顾看病记录才注意到不能熬夜，但是我学的专业很忙，只能保证2点前睡觉（一般情况下）。

④牙不痛但是出血，36髓腔内长了息肉（大约10天前就长了）

⑤还是非常容易紧张焦虑，有时候怀疑腹胀腹泻是躯体化症状，因为这些症状在情绪焦虑时会明显加重。但是以前有吃过1个月奥沙西泮片和马来酸氟伏沙明片，除了犯困头晕之外，不见得有什么疗效。

医生说要改善饮食习惯、生活习惯并且调节自己的情绪。饮食和生活我都可以努力改变，在情绪方面真的无从下手，怎么才能不焦虑不紧张啊，一紧张就头晕目眩耳鸣腹痛，我双眼视力5.0，一紧张时感觉视野蒙了一层白灰，看不清晰。

无标题无名氏No.65819901

2025-04-13(日)23:47:32 ID: 9m0Lf99 (PO主)

要是我只是一个普通的健康人就好了

无标题无名氏No.65820036

2025-04-14(一)00:02:10 ID: AXSj8XZ

>>No.65816397
( ﾟ∀。)！啊原来如此，是小肥知识浅薄了

无标题无名氏No.65820070

2025-04-14(一)00:05:20 ID: nbmgOoT

>>No.65819658
肥哥可以试试在紧张的时候转移注意力，比方说一感觉要有这种情绪了就找个东西盯着使劲看，数数，打开手机做点具体的事什么的

无标题无名氏No.65821610

2025-04-14(一)07:54:47 ID: 9m0Lf99 (PO主)

>>No.65820070
(｀･ω･)OK
我下次在紧张的时候刷购物软件买东西，或者删相册

无标题无名氏No.65821621

2025-04-14(一)07:56:42 ID: 9m0Lf99 (PO主)

南瓜小米粥、药、500ml纯净水
早餐，－3

昨晚1:20睡，7点醒