无标题无名氏No.65937789

2025-04-27(日)10:52:28 ID: hO9wh3J

po，可以买个电子秤，用薄荷健康记录下每天摄入的热量，包吃每天300-500大卡的热量空缺，不要吃高油高盐的东西，戒甜品戒酒，最重要的是心态要稳定！短期的波动是正常的，只要饮食做好，长期坚持就一定会看到效果，加油！

无标题无名氏No.65938485

2025-04-27(日)12:26:39 ID: JjnWINk (PO主)

午餐( ´_ゝ`)今天的最后一餐，中午不敢吃饭了，因为下午有体育课，这个面包难吃的发瘟，满满科技味

无标题无名氏No.65938498

2025-04-27(日)12:29:30 ID: JjnWINk (PO主)

>>No.65937789
(ﾉ)`ω´(ヾ)已经买秤啦，蟹蟹你

无标题无名氏No.65940428

2025-04-27(日)17:23:31 ID: JjnWINk (PO主)

( ・_ゝ・)今天吃晚饭了，实在饿的不行，吃了土豆藕片鸭肝鱼豆腐的凉拌菜，吃完才发现上面有小飞虫

无标题无名氏No.65940671

2025-04-27(日)17:53:33 ID: JjnWINk (PO主)

(*´ω`*)顺带一提，下午去商场拿东西，看到的香香痛车

无标题无名氏No.65941774

2025-04-27(日)20:45:04 ID: JjnWINk (PO主)

70.25( ・_ゝ・)

无标题无名氏No.65941781

2025-04-27(日)20:45:44 ID: JjnWINk (PO主)

( ・_ゝ・)希望是因为我今天喝了很多水的缘故

无标题无名氏No.65941917

2025-04-27(日)20:59:23 ID: JjnWINk (PO主)

做了30个仰卧起坐 一分钟平板支撑( ・_ゝ・)不敢继续了 害怕室友干我

无标题无名氏No.65941937

2025-04-27(日)21:01:58 ID: JjnWINk (PO主)

我的腰好粗( ・_ゝ・)