Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ

无标题无名氏No.65943069

2025-04-27(日)23:12:12 ID: 2TfGD0s (PO主)

4月27日：78.6kg
虽然体重卡着不动但感觉身上在瘦？！

无标题无名氏No.65945492

2025-04-28(一)09:29:02 ID: t86BqtM

我已经三天没拉了(´ﾟДﾟ`)看到popo窜居然有点羡慕怎么回事

无标题无名氏No.65952437

2025-04-28(一)23:23:34 ID: 2TfGD0s (PO主)

4月28日：78.6kg
今天吃了生日蛋糕！！(*´∀`)希望大家天天开心！！

无标题无名氏No.65952454

2025-04-28(一)23:25:01 ID: 2TfGD0s (PO主)

>>No.65945492
祝你拉大便！！( ﾟ∀ﾟ)( ﾟ∀ﾟ)

无标题无名氏No.66009480

2025-05-06(二)13:24:48 ID: 2TfGD0s (PO主)

今天回学校！回家这六天吃了好多东西，加上今天正好生理期估计要重好多，（不过主要还是因为吃多了）脸都变圆了(つд⊂)晚上称一下！

无标题无名氏No.66013435

2025-05-06(二)22:53:40 ID: 2TfGD0s (PO主)

5月6日：81.6kg
哈哈…果然一夜回到解放前了…･ﾟ( ﾟ∀。) ﾟ。
不过这几天吃的超级开心超级满足，感觉身体的代谢也变高了，精神也好了不少，就当做是中场休息吧！
胖回来就继续减！努力努力！我卷土重来！！

无标题无名氏No.66013531

2025-05-06(二)23:05:23 ID: UQuCavb

请教一下肥肥是怎么1个月瘦10kg的，最近发现自己也100kg了，有点怕了(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠)

无标题无名氏No.66021234

2025-05-07(三)23:15:07 ID: 2TfGD0s (PO主)

>>No.66013531
总的来说，吃的少就行~！有了热量缺口就会掉秤！
大基数很好减的，我刚开始只是不吃重油重盐的饭菜+戒掉零食就瘦的很快！本肥有胆结石不能吃很油的东西，平时也是基本告别各种炸物了( ﾟ∀。)你如果是第一次减肥只要老老实实吃家常菜就可以（但是不要吃太多，不要超过基础代谢）！
后面如果有条件的话可以自己炖蔬菜汤吃，我特别爱吃这个，放了包菜，西兰花，香菇，鸡肉，虾仁，调味只放糖、盐还有姜，吃起来很鲜甜也很满足……(>д<)
然后我破平台的方式也试过蛮多的，放纵餐、过午不食、液断一天之类的对我都蛮有效果，总之减肥坚持住就会有成效的！加油呀！

无标题无名氏No.66021312

2025-05-07(三)23:24:09 ID: 2TfGD0s (PO主)

5月7日：81.2kg
说起来五一回家见了以前的同学，我朝她招手她没认出我来w，然后满脸震惊的问我这是怎么回事、你是谁啊、怎么瘦了这么多www
现在回想起来也暗爽到嘴角都压不住了…减肥果然就是为了这种时刻呀！！(〃∀〃)