无标题无名氏No.66017768 只看PO
2025-05-07(三)15:08:59 ID:UGOjUeN 回应
今日上称：120.7kg 彻底变成大肥猪了呢( ・_ゝ・)
减肥计划堂堂启动！( `д´)
无标题无名氏No.66068008
2025-05-14(三)06:13:13 ID: ZWNfvSB
大体重可以试试爬坡(｀･ω･)
去年6月我还是100，现在已经86了。晚饭稍微少吃点，中午正常量就可以了，确保晚上入睡有点饿的感觉，饿了就喝水( ´∀`)
无标题无名氏No.66068009
2025-05-14(三)06:14:43 ID: ZWNfvSB
>>No.66068008
只能说饮食结构对体重影响太大了，自从来英国上学后基本上都是白人饭･ﾟ( ﾉд`ﾟ)体重猛猛掉( `_っ´)
无标题无名氏No.66068413
2025-05-14(三)08:55:50 ID: UGOjUeN (PO主)
>>No.66067911
先稳定日常喝水的量然后一天300ml的加( ﾟ 3ﾟ)
可能会感觉嗓子难受就加茶包或者别的无糖能泡开的东西，天气不是太热的话维持在1500—1800ml就都不是问题哦(*ﾟ∀ﾟ*)
无标题无名氏No.66068425
2025-05-14(三)08:58:52 ID: UGOjUeN (PO主)
>>No.66068008
报告组织学到了( ﾟ 3ﾟ)
其实最大的问题就是每天工作完完全没有时间锻炼( ´_ゝ`)
无标题无名氏No.66070249
2025-05-14(三)14:10:58 ID: NEz7N33
>>No.66067793
药店应该能开吧，我看美团也有，我是家里帮我买的，我妈是医院的，我爸以前是医药公司的，他们能认可的药应该是没啥问题( ﾟ 3ﾟ)最早就是我爸给我找的这个药，大概七百来块一针，一针能打四次（1mg一次），也就是差不多一个月七百多，刚开始打的时候从小剂量开始打，然后慢慢往上加到1mg就行了，
主要效果就是抑制食欲，让你不容易饿，以前我吃饭大盆哐哐造，现在吃一小碗就吃不下了( ´・ω)
无标题无名氏No.66072368
2025-05-14(三)19:03:22 ID: UGOjUeN (PO主)
晚饭：可颂*1 橙汁*200ml 蓝莓*100g
晚上还有咖喱人炖的无油豆腐鱼汤( ´ρ`)
饮水量：1200ml
体重 118
完全不想动( ´_っ`)