无标题无名氏No.66157936 只看PO

2025-05-25(日)10:36:33 ID:azT4jtp 回应

健身串
记录下做组
大三健过三个月身，后来因为考公和沉迷三角洲停掉了
绝密3.5kd的结局就是面试倒一极限进面然后被一脚踢死
托老爹的福找了份能摸的工作，重启一下大学的健身计划

昨天去了商场的一家24小时商健，勉强练了下胸
杠铃卧推 50kg 5x8
奇怪的下斜器械单边40kg 4x10
上斜史密斯 45kg 3x8
夹胸 忘记重量了 4x8
三头划划水，太久不运动练到后边已经神志不清了

今天找了家附近的小商健，也不是很满意
对握高位下拉 65kg 4x9
劣质悍马划船（开肘）单边50kg 4x10
直臂下压 40kg 4x10
二头弯举 25kg 4x10

明天去探探新房子附近的一家铁馆，好像挺厉害