Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

发芽的洪！　︵ᵟຶ
( `д´)ジ

无标题无名氏No.66486133

2025-07-04(五)05:17:26 ID: UjVH0KD (PO主)

摄入

无标题无名氏No.66486541

2025-07-04(五)08:37:29 ID: 9Aiobpp

肥哥身高体重多少哦，1500 大卡这个摄入量感觉偏低了，最好先计算一下自己每日基础消耗

无标题无名氏No.66592636

2025-07-17(四)00:49:33 ID: UjVH0KD (PO主)

>>No.66486541
基础代谢一千四百卡，本人动的比较少这样

无标题无名氏No.66593500

2025-07-17(四)07:03:56 ID: UjVH0KD (PO主)

今日摄入
Apple Watch送修了，所以这几天比较怠惰。

无标题无名氏No.66594151

2025-07-17(四)09:37:17 ID: UjVH0KD (PO主)

爬坡40min，勉强算个250卡吧
今日体重84.3

无标题无名氏No.66604629

2025-07-18(五)11:24:44 ID: UjVH0KD (PO主)

今日摄入，零运动。
夜宵热量那么高不如吃个泡面酸辣粉什么的了。

无标题无名氏No.66637549

2025-07-22(二)09:39:48 ID: UjVH0KD (PO主)

40min 爬坡 平均心率150，消耗粗估250大卡
今日体重：83.1

无标题无名氏No.66637557

2025-07-22(二)09:40:46 ID: UjVH0KD (PO主)

手表今天拿回来了，正在同步iCloud，好慢

无标题无名氏No.66646680

2025-07-23(三)09:14:15 ID: UjVH0KD (PO主)

40min爬坡，昨晚睡眠不好直接导致今天有氧强度上不去，即便睡了午觉。
一碗麦片两片全麦奶油蓝莓吐司，一根香蕉，六百卡左右。
82.4