Tips无名氏No.9999999

2099-01-01 00:00:01 ID: Tips

(`ヮ´ )σ`∀´) ﾟ∀ﾟ)σ

无标题无名氏No.66864807

2025-08-21(四)20:15:35 ID: gr56NCa (PO主)

7.俯卧撑4
今天
跪姿2组25；
窄距1组8；
标准2组13；
跪姿2组16。
感觉很舒服。

下一次：
跪姿2组26，
窄距1组9，
标准1组13、1组14，
跪姿2组17

一些想法
跪姿俯卧撑增长上限暂定为30，
当窄距增加10的时候分成两组，
标准达到耐力限制时再考虑改变

无标题无名氏No.66873824

2025-08-22(五)23:04:46 ID: gr56NCa (PO主)

8.深蹲4
今天
标准2组24，窄距1组7，标准2组20

下一次
标准2组25 ，窄距1组9，标准2组20
以1/15的利率不断前进。

无标题无名氏No.66880505

2025-08-23(六)22:37:16 ID: gr56NCa (PO主)

9.俯卧撑5
跪姿2组26，
窄距1组9，
标准1组13、1组14，
跪姿2组17

下一次
跪姿2组27，
窄距1组10，
标准2组14，
跪姿2组18

无标题无名氏No.66885962

2025-08-24(日)19:00:59 ID: gr56NCa (PO主)

10.深蹲5
标准2组25，窄距1组9，标准2组20

下一次
标准2组26，窄距1组10，标准2组21

无标题无名氏No.66902013

2025-08-26(二)21:37:48 ID: gr56NCa (PO主)

11.俯卧撑6
跪姿2组27，
窄距1组10，
标准2组14，
跪姿2组18

下一次
跪姿2组28,
窄距2组6
标准2组15
跪姿2组18

无标题无名氏No.66908098

2025-08-27(三)20:08:19 ID: gr56NCa (PO主)

12.深蹲6
今天
标准2组26，窄距1组10，标准2组21

下一次
标准2组27，窄距2组6，标准2组22

无标题无名氏No.66914395

2025-08-28(四)18:32:45 ID: gr56NCa (PO主)

13.俯卧撑7
今天
跪姿2组28
窄距2组6
标准2组15
跪姿2组19

未来
跪姿2组29
窄距2组7
标准2组16
跪姿2组20

无标题无名氏No.66921858

2025-08-29(五)21:19:05 ID: gr56NCa (PO主)

14.深蹲7
标准2组27，窄距2组6，标准2组22

无标题无名氏No.66928034

2025-08-30(六)20:40:38 ID: gr56NCa (PO主)

15.俯卧撑8
跪姿2组29
窄距2组7
标准2组16
跪姿2组20