无标题无名氏No.67021122

2025-09-14(日)18:48:51 ID: yNogU5Y (PO主)

2.02km
10.53min
5.22分钟每千米

或许今天现在比较热？
然后人和车比较多，跑步需要比较认真注意嘛？( ﾟ∀。)

无标题无名氏No.67021128

2025-09-14(日)18:50:05 ID: yNogU5Y (PO主)

节奏也是。我前面常跟着一首歌跑，今天换了一首节奏变化了

无标题无名氏No.67029871

2025-09-15(一)23:00:26 ID: yNogU5Y (PO主)

今天不想跑歇一天明天跑

无标题无名氏No.67036552

2025-09-16(二)22:52:56 ID: yNogU5Y (PO主)

6.05km
35.55min
5.56分钟每千米

今天试着跑长点，挺爽的，跑完了四肢内侧有点麻
前五千米我六分钟的配速相当稳呢，几乎一直都很稳。最后一圈稍微更快一点

无标题无名氏No.67046127

2025-09-18(四)02:49:18 ID: yNogU5Y (PO主)

今天...不，昨天满课，不想跑就不跑了

无标题无名氏No.67051612

2025-09-18(四)21:13:50 ID: yNogU5Y (PO主)

2.14km
9.47min
4.33分钟每千米

今天阴凉有风还有毛毛雨，跑步特别舒服
最后半圈全速冲起来了，相当不错，如果提早个四分之一圈开始冲就更好了

无标题无名氏No.67059061

2025-09-19(五)22:00:06 ID: yNogU5Y (PO主)

6.51km
38.04min
5.50分钟每千米

今天和昨天天气相仿。下午我还吃了火鸡面+韩式炸鸡，～...本来想跑八千米，到后面身体有点微妙的不舒服就不跑了
大概是因为吃完之后三个小时就来跑步了吧

无标题无名氏No.67066002

2025-09-20(六)22:15:02 ID: yNogU5Y (PO主)

2.06km
9.24min
4.33分钟每千米

无标题无名氏No.67073581

2025-09-21(日)23:25:41 ID: yNogU5Y (PO主)

今天雨比较大地全湿了，而且昨天也把脚踝练得有些不舒服。总而言之今天不跑