无标题无名氏No.67347736

2025-11-02(日)21:52:19 ID: urCh7Vo

>>No.67347686
嗯肥哥也要加油

无标题无名氏No.67347777

2025-11-02(日)22:01:19 ID: IcS4PyI

po可以参照血糖高的食谱去吃，饭前饭后半小时不喝水和饮料，用餐顺序从蔬菜到蛋白质再到淀粉，尽量不吃糊状淀粉类食物比如粥，饭后半小时不要立马坐下，稍微运动一下，这样会轻松一些而且比较健康，还能防止血糖过高

无标题无名氏No.67348172

2025-11-02(日)22:45:34 ID: JjnWINk (PO主)

>>No.67347777
好的，谢谢肥哥的建议(=ﾟωﾟ)=

无标题无名氏No.67350457

2025-11-03(一)09:33:12 ID: JjnWINk (PO主)

65.70ᕕ( ᐛ )ᕗ

无标题无名氏No.67350618

2025-11-03(一)10:06:46 ID: JjnWINk (PO主)

没上早八所以没有鸡蛋吃了( ›´ω`‹ )
吃了三片饼干

无标题无名氏No.67351043

2025-11-03(一)11:28:26 ID: JjnWINk (PO主)

午餐原本是这样( ›´ω`‹ )

无标题无名氏No.67351049

2025-11-03(一)11:30:05 ID: JjnWINk (PO主)

按照蔬菜蛋白质碳水的顺序，意外的菜吃饱了饭还剩好多
这种杂粮饭太难吃了( ›´ω`‹ )

无标题无名氏No.67353450

2025-11-03(一)18:38:05 ID: JjnWINk (PO主)

晚餐

无标题无名氏No.67354221

2025-11-03(一)20:28:49 ID: JjnWINk (PO主)

66.5