无标题无名氏No.67209415

2025-10-11(六)21:23:39 ID: JjnWINk (PO主)

( ・_ゝ・)到底怎么回事

无标题无名氏No.67211937

2025-10-12(日)10:45:19 ID: JjnWINk (PO主)

早上吃了剩下的大概30g薯片和一个橘子

无标题无名氏No.67212013

2025-10-12(日)10:58:08 ID: JjnWINk (PO主)

感觉饿瘦让我变得容易胖

无标题无名氏No.67212294

2025-10-12(日)11:44:49 ID: JjnWINk (PO主)

早上是139.7

无标题无名氏No.67212977

2025-10-12(日)13:52:55 ID: JjnWINk (PO主)

午餐是酸汤面叶和卤蛋
再也不想吃这个了，好恶心

无标题无名氏No.67215021

2025-10-12(日)19:01:53 ID: JjnWINk (PO主)

晚餐没吃

无标题无名氏No.67215058

2025-10-12(日)19:06:33 ID: HbZkZqK

别吃你那葡萄了，全是糖又不饱腹，真想吃水果换成柚子
碳水推荐捷森的黑麦或者燕麦面包，你要是能吃超过预期的量算你胃口好
另外网上有很多即食鸡胸肉，作为蛋白质补充很不错

无标题无名氏No.67215208

2025-10-12(日)19:28:30 ID: JjnWINk (PO主)

>>No.67215058
好的，我会试试(;´Д`)

无标题无名氏No.67216556

2025-10-12(日)22:35:50 ID: JjnWINk (PO主)

看了卫健委的减肥食谱(;´Д`)吃的东西真的好多样好丰富，就算在家也不一定能吃到，更别提在学校(;´Д`)